Han lyttede til sin krop og undgik smerter

For Simon Sandvei blev generne ved at arbejde med bærbar computer så store, at han hurtigt skiftede til et mere stationært set-up på sin arbejdsplads.

Artikel top billede

Simon Sandvei tilslutter sin bærbare computer til ekstern skærm og tastatur, når han møder på arbejde. Foto: Kenneth Hansen

Simon Sandvei er udvikler i hos Proinvestor, som er et socialt site for aktieinvestorer. Som så mange andre er Simon Sandveis primære arbejdsredskab en bærbar computer.

Han synes, den bærbare er smart, fordi den betyder, at han kan have den med hjem om aftenen, uden at fedte rundt med usb-nøgler eller synkronisering. Til gengæld, synes han ikke, at den er særligt rar for kroppen.

"I starten mærkede jeg hurtigt, at jeg fik ondt i nakken og armene, når jeg sad med den bærbare. Både mens jeg var på arbejde, og når jeg kom hjem om aftenen," siger Simon Sandvei.

Derfor fandt han hurtigt ud af at tilslutte den bærbare til et eksternt tastatur, mus og skærm.

"Efter jeg gjorde det, så har jeg faktisk ikke haft nogen problemer," siger han.

Lyt til kroppen

Simon Sandvei har ikke haft nogen smerter, efter han er begyndt at bruge den bærbare sammen med de ergonomiske hjælpemidler.

Det er ikke noget, han har fået rådgivning omkring, men det var det, han kunne mærke, virkede for ham.

En gang imellem skifter han mellem højre og venstre hånd, når han bruger musen, hvis han mærker, at han begynder at blive øm i den ene arm.

"Det handler jo bare om at mærke efter, hvordan man selv har det. Hvis det ikke føles behageligt at sidde på en bestemt måde, så er det bedst at finde en anden måde at sidde på," siger han.

Simon Sandvei har i øvrigt det samme set-up hjemme hos sig selv til de dage, hvor han ikke møder ind på kontoret.

Læses lige nu

    Event: Computerworld Cloud & AI Festival 2026

    Digital transformation | Ballerup

    Eksplosiv udvikling i cloud og AI kræver overblik og viden. Computerworld samler 3.000 it-professionelle, 70+ leverandører og 120+ talere om AI, infrastruktur, data, compliance og sikkerhed. To dage med viden og netværk. Tilmeld dig nu.

    16 & 17 september 2026 | Gratis deltagelse

    Navnenyt fra it-Danmark

    Trafikstyrelsen har pr. 1. maj 2026 ansat Nihad Hodzic som IT og Digitaliseringschef. Han skal især beskæftige sig med med IT-projekter og digital transformation, herunder især det strategiske løft af Trafikstyrelsens digitale niveau. Han kommer fra en stilling som Kontorchef hos Udviklings og Forenklingsstyrelsen. Han er uddannet i statskundskab og har en lederuddannelse fra MIT Sloan, samt en igangværende Master i IT-Ledelse. Han har tidligere beskæftiget sig med IT-udvikling og større projekter på momsområdet, hvor han har ledet et projekt- og udviklingskontor. Nyt job

    Nihad Hodzic

    Trafikstyrelsen

    SAP SuccessFactors Partner Pentos har pr. 1. marts 2026 ansat Plamena Cherneva som Seniorkonsulent indenfor SuccessFactors HCM. Hun skal især beskæftige sig med konfiguration og opsætning af SuccessFactors suiten, samt udvikle smarte løsninger til mellemstore danske virksomheder. Hun kommer fra en stilling som løsningsarkitekt indenfor HR IT hos LEO Pharma. Hun har tidligere beskæftiget sig med HR procesdesign, stamdata og onboarding. Nyt job

    Plamena Cherneva

    SAP SuccessFactors Partner Pentos

    Netip A/S har pr. 1. juni 2026 ansat Kristina Svingel Jeppesen som bogholder ved netIP's kontor i Thisted. Hun kommer fra en stilling som Kontorassistent hos DFI Geisler. Nyt job
    Renewtech ApS har pr. 1. april 2026 ansat Boris Sudar som Senior IT Specialist. Han skal især beskæftige sig med at sikre, at Renewtech cloudbaseret infrastruktur fortsætter på sit højeste niveau, mens han også skal drive system udvikling. Han kommer fra en stilling som Senior IT Specialist hos Eurowind Energy. Han har tidligere beskæftiget sig med Microsoft 365, Intune og sikker endepunktsstyring for hybrid og cloudbaseret infrastrukturer. Nyt job

    Boris Sudar

    Renewtech ApS