Han lyttede til sin krop og undgik smerter

For Simon Sandvei blev generne ved at arbejde med bærbar computer så store, at han hurtigt skiftede til et mere stationært set-up på sin arbejdsplads.

Artikel top billede

Simon Sandvei tilslutter sin bærbare computer til ekstern skærm og tastatur, når han møder på arbejde. Foto: Kenneth Hansen

Simon Sandvei er udvikler i hos Proinvestor, som er et socialt site for aktieinvestorer. Som så mange andre er Simon Sandveis primære arbejdsredskab en bærbar computer.

Han synes, den bærbare er smart, fordi den betyder, at han kan have den med hjem om aftenen, uden at fedte rundt med usb-nøgler eller synkronisering. Til gengæld, synes han ikke, at den er særligt rar for kroppen.

"I starten mærkede jeg hurtigt, at jeg fik ondt i nakken og armene, når jeg sad med den bærbare. Både mens jeg var på arbejde, og når jeg kom hjem om aftenen," siger Simon Sandvei.

Derfor fandt han hurtigt ud af at tilslutte den bærbare til et eksternt tastatur, mus og skærm.

"Efter jeg gjorde det, så har jeg faktisk ikke haft nogen problemer," siger han.

Lyt til kroppen

Simon Sandvei har ikke haft nogen smerter, efter han er begyndt at bruge den bærbare sammen med de ergonomiske hjælpemidler.

Det er ikke noget, han har fået rådgivning omkring, men det var det, han kunne mærke, virkede for ham.

En gang imellem skifter han mellem højre og venstre hånd, når han bruger musen, hvis han mærker, at han begynder at blive øm i den ene arm.

"Det handler jo bare om at mærke efter, hvordan man selv har det. Hvis det ikke føles behageligt at sidde på en bestemt måde, så er det bedst at finde en anden måde at sidde på," siger han.

Simon Sandvei har i øvrigt det samme set-up hjemme hos sig selv til de dage, hvor han ikke møder ind på kontoret.

Læses lige nu

    Event: Computerworld Summit 2026 - København

    Digital transformation | København

    Styrk din digitale strategi med konkret brug af AI og ny teknologi. Mød 250 it-professionelle, få indsigter, løsninger og netværk på én dag. Computerworld Summit i København viser hvordan teknologi skaber forretningsværdi – her og nu.

    28 april 2026 | Gratis deltagelse

    Forsvarsministeriets Materiel- og Indkøbsstyrelse

    Nye kolleger søges til IT Stab i Forsvaret

    Københavnsområdet

    BEC Financial Technologies

    Java software engineer (regular)

    Region Sjælland

    Forsvarsministeriets Materiel- og Indkøbsstyrelse

    Cyberdivisionen søger dygtig medarbejder til forvaltning af samfundskritiske IT-systemer i Forsvaret

    Københavnsområdet

    Netcompany A/S

    Operations Engineer til drift af Infrastruktur

    Københavnsområdet

    Navnenyt fra it-Danmark

    Immeo har pr. 1. marts 2026 ansat Theo Lyngaa Hansen som Consultant. Han kommer fra en stilling som Data Manager hos IDA. Han er uddannet i Business Administration & Data Science. Nyt job
    Renewtech ApS har pr. 1. marts 2026 ansat Emil Holme Fisker som Customer Service Specialist. Han skal især beskæftige sig med at levere høj kvalitets kundeservice og hjælpe Renewtechs kunder med at få de rette løsninger til deres behov. Han kommer fra en stilling som Key Account Manager hos Camro A/S. Han er uddannet som salgselev hos Camro A/S. Han har tidligere beskæftiget sig med at udvikle gode kunderelationer, opsøgende salg og udvikling af salgsaktiviteter. Nyt job

    Emil Holme Fisker

    Renewtech ApS

    Pentos har pr. 2. juni 2025 ansat Erik Ebert som Country Manager. Han skal især beskæftige sig med udvidelsen af Pentos til Danmark og Norden. Det kræver bl.a. etablering af et lokalt leverance team og SAP Partnerskab. Han kommer fra en stilling som Senior Director hos Effective People. Han har tidligere beskæftiget sig med HR systemer baseret på SAP SuccessFactors hos en række danske større og mellemstore virksomheder. Nyt job

    Erik Ebert

    Pentos

    Norriq Danmark A/S har pr. 1. januar 2026 ansat Morten Kronborg som Consultant ERP. Han skal især beskæftige sig med hjælp og rådgivning af kundernes handels-forretningsprocesser indenfor salg og indkøb. Han kommer fra en stilling som Digital Forretningskonsulent hos Gasa Nord Grønt. Han er uddannet speditør og har bevæget sig ind i handelsvirksomheder hvor han endte med ansvar for ERP-løsninger. Han har tidligere beskæftiget sig med at være ansvarlig for implementering og drift af IT-projekter. Nyt job

    Morten Kronborg

    Norriq Danmark A/S