Foto: Jawbone

Mål dig selv: Ny app kan holde styr på dit kaffebrug og forbedre din søvn

Vi er mange, der doper os med den sorte drik i løbet af arbejdsdagen. For meget kaffe kan dog være skadeligt, men med denne app kan du holde styr på dit kaffeforbrug.

Du kender muligvis de aftener, hvor du ligger og vender og drejer dig i sengen. Du kan ikke falde i søvn. Og dagen efter er et sandt mareridt, der starter med, at du står søvndrukken i køen til kontorets kaffemaskine.  

Men dine mange ture ned til kaffemaskinen kan muligvis være selve årsagen til dine søvnproblemer. 

En ny gratis app fra Jawbone, der står bag fitness-armbåndet Jawbone Up, giver dig mulighed for at holde styr på din kaffe-afhængighed, og den kan blandt andet regne ud, hvor meget du maksimalt må drikke, hvis du ikke vil have forstyrret din søvn.

App'en hedder Up Coffee, og den kan bruges sammen med Jawbone Up og den tilhørende self-tracker-app. Men du kan dog også bruge app'en, selv om du ikke i forvejen er Jawbone Up-bruger.

For meget kaffe kan give ubehag
I Danmark er vi den fjerde mest kaffedrikkende nation i verden, og en væsentlig årsag til kaffens popularitet er formodentlig, at den indeholder det opkvikkende stof koffein. 

Ifølge det danske sundhedsvæsens onlineportal, Sundhed.dk, får koffein dig til at føle dig mere vågen, koncentreret, udholdende og giver dig desuden en hurtigere reaktionsevne.

Men vores kærlighed til den mørke suppe kan være skadelig. En almindelig kop kaffe indeholder omkring 100 mg koffein, og de fleste danskere indtager ifølge Sundhed.dk omkring 300-400 mg koffein dagligt. Ved doser over 400 mg vil mange mennesker ifølge Up Coffee begynde at føle ubehag. 

Desuden oplyser sundhed.dk, at et større indtag af koffein i nogle tilfælde kan virke forværrende på tilstanden hos folk med visse former for angst, mavesygdomme og forstyrrelser i hjerterytmen.

Derudover kan koffein øge risikoen for knogleskørhed hos folk, der i forvejen har et lavt kalkindtag, og holder du pludselig op med at indtage koffein, vil du kunne opleve influenza-lignende abstinenssymptomer. 

Vi reagerer forskelligt
Ifølge Jawbone reagerer vi dog vidt forskelligt på kaffe. Det afhænger blandt andet af vores fysik og den tolerance over for koffeinens effekt, som vi løbende opbygger.

Derfor skal du oplyse dit køn samt din højde og vægt, når du første gang åbner Up Coffee. 

Det er dog ikke nødvendigt, hvis du ligesom denne skribent i forvejen bruger Jawbone Up. I så fald henter Up Coffee informationerne direkte fra din Jawbone Up-app.

Artiklen fortsætter på næste side...


Ytringer på debatten er afsenders eget ansvar - læs debatreglerne
Indlæser debat...


Brancheguiden
Brancheguide logo
Opdateres dagligt:
Den største og
mest komplette
oversigt
over danske
it-virksomheder
Hvad kan de? Hvor store er de? Hvor bor de?
TDC Hosting A/S
Skal din virksomhed med i Guiden? Klik her

Kommende events
Få det optimale it-miljø i skyen: Sådan udnytter du de førende cloud-platforme

Det moderne it-miljø udspringer af skyen. Cloud-løsningerne er mere effektive, lettere at håndtere, og frigiver ressourcer i din organisation, så I kan fokusere på kerneforretningen. Kom og hør bl.a. Amazon, Riverbed, TDC Hosting, interxion, Oracle, Citrix og NetApp omkring deres bud på det optimale cloud-miljø.

28. september 2016 | Læs mere


Sikkerhed i virksomheden - Ballerup

Angrebene på it-sikkerheden bliver stadig mere målrettede og professionelle. Det sætter dig som sikkerhedsansvarlig i et krydspres mellem behovet for oplyste brugere, behovet for at etablere et forsvar og samtidig behovet for at overholde budgetterne. Kom og hør, hvordan du skaber større sikkerhed i din virksomhed.

05. oktober 2016 | Læs mere


Netværksvirtualisering, SSD og storage

Mange overvejer i dag at flytte hele eller dele af it-opgaverne ud i en cloud-løsning, mens andre opgaver - som regel de forretningskritiske - ofte bliver hjemme. Det gør det gode datacenter til en afgørende brik for enhver virksomhed. Kom og hør Danmarks bedste datacenter-leverandørers bud på fremtidens datahåndtering.

11. oktober 2016 | Læs mere






Computerworld
Nordkoreas internet tvunget i knæ efter afsløring af landets 28 websites
Afsløringen af Nordkoreas blot 28 hjemmesider har resulteret i så megen nysgerrighed, at besøgende udefra har lagt flere af landets hjemmesider ned.
CIO
Har du nogensinde hørt om CASB? Det måske vigtigste it-sikkerheds-begreb lige nu
En ny sikkerhedsmodel, der lægger sig som et lag mellem cloud-tjenesterne og virksomhedens brugere, har set dagens lys. Fordelene er forbedret sikkerhed, brugerkontrol, overblik og en lang lettere administration af sky-tjenesterne. Sådan virker CASB.
Comon
Tog blot 24 timer: Teenager hacker Apples nye iPhone 7
Apples iPhone 7 er mere sikker end nogensinde før, men alligevel har en 19-årig hacker haft held til at jailbreake telefonen. Det tog under et døgn.
Channelworld
Kæmpe-underskud: Elektronik-kæden Power har tabt 132 millioner kroner på et år
Varehus-kæden Power tabte 132 millioner kroner i 2015. Egenkapitalen er blæst helt væk. Nu venter store ekspansionsplaner imidlertid forude.
White paper
Intelligente forretningsprocesser
Læs her om de centrale egenskaber ved intelligente forretningsprocesser, deres fordele og hvordan du hæver dine egne forretningsprocessers IQ.