Foto: Jawbone

Mål dig selv: Ny app kan holde styr på dit kaffebrug og forbedre din søvn

Vi er mange, der doper os med den sorte drik i løbet af arbejdsdagen. For meget kaffe kan dog være skadeligt, men med denne app kan du holde styr på dit kaffeforbrug.

Annonce:
Annonce:

Sådan illustrerer Up Coffee, hvor meget koffein du har i kroppen.

Up Coffee kan spille sammen med fitness-armbåndet Jawbone Up, der blandt andet kan tracke din søvn.

Du kender muligvis de aftener, hvor du ligger og vender og drejer dig i sengen. Du kan ikke falde i søvn. Og dagen efter er et sandt mareridt, der starter med, at du står søvndrukken i køen til kontorets kaffemaskine.  

Men dine mange ture ned til kaffemaskinen kan muligvis være selve årsagen til dine søvnproblemer. 

En ny gratis app fra Jawbone, der står bag fitness-armbåndet Jawbone Up, giver dig mulighed for at holde styr på din kaffe-afhængighed, og den kan blandt andet regne ud, hvor meget du maksimalt må drikke, hvis du ikke vil have forstyrret din søvn.

App'en hedder Up Coffee, og den kan bruges sammen med Jawbone Up og den tilhørende self-tracker-app. Men du kan dog også bruge app'en, selv om du ikke i forvejen er Jawbone Up-bruger.

For meget kaffe kan give ubehag
I Danmark er vi den fjerde mest kaffedrikkende nation i verden, og en væsentlig årsag til kaffens popularitet er formodentlig, at den indeholder det opkvikkende stof koffein. 

Ifølge det danske sundhedsvæsens onlineportal, Sundhed.dk, får koffein dig til at føle dig mere vågen, koncentreret, udholdende og giver dig desuden en hurtigere reaktionsevne.

Men vores kærlighed til den mørke suppe kan være skadelig. En almindelig kop kaffe indeholder omkring 100 mg koffein, og de fleste danskere indtager ifølge Sundhed.dk omkring 300-400 mg koffein dagligt. Ved doser over 400 mg vil mange mennesker ifølge Up Coffee begynde at føle ubehag. 

Desuden oplyser sundhed.dk, at et større indtag af koffein i nogle tilfælde kan virke forværrende på tilstanden hos folk med visse former for angst, mavesygdomme og forstyrrelser i hjerterytmen.

Derudover kan koffein øge risikoen for knogleskørhed hos folk, der i forvejen har et lavt kalkindtag, og holder du pludselig op med at indtage koffein, vil du kunne opleve influenza-lignende abstinenssymptomer. 

Vi reagerer forskelligt
Ifølge Jawbone reagerer vi dog vidt forskelligt på kaffe. Det afhænger blandt andet af vores fysik og den tolerance over for koffeinens effekt, som vi løbende opbygger.

Derfor skal du oplyse dit køn samt din højde og vægt, når du første gang åbner Up Coffee. 

Det er dog ikke nødvendigt, hvis du ligesom denne skribent i forvejen bruger Jawbone Up. I så fald henter Up Coffee informationerne direkte fra din Jawbone Up-app.

Artiklen fortsætter på næste side...


Ytringer på debatten er afsenders eget ansvar - læs debatreglerne
Indlæser debat...


Brancheguiden
Brancheguide logo
Opdateres dagligt:
Den største og
mest komplette
oversigt
over danske
it-virksomheder
Hvad kan de? Hvor store er de? Hvor bor de?
Despec Denmark A/S
Distributør af forbrugsstoffer, printere, it-tilbehør, mobility-tilbehør, ergonomiske produkter, kontor-maskiner og -tilbehør.

Nøgletal og mere info om virksomheden
Skal din virksomhed med i Guiden? Klik her

Kommende events
Få bedre performance på forretningskritiske applikationer

Nutidens virksomheder drives af it og specielt software. Bliv opdateret på, hvordan brugen af APM kan hjælpe og understøtte overgangen til en softwaredefineret forretning. Læs mere

Wihlborgs Konferencecenter - 2750 Ballerup



Ingen ved hvordan fremtidens computervirus ser ud

Tirsdag d. 31. maj 2016 sætter vi fokus på it-sikkerhed med udgangspunkt i Microsofts teknologier. Her har du mulighed for at møde en række indlægsholdere, der vil inspirere dig til, hvordan du i praksis beskytter dig bedst muligt og hvorfor det er vigtigt at tage truslerne alvorligt - både i it-afdelingen og på direktionsgangen! Læs mere

Microsoft Danmark - 2800 Kongens Lyngby



The Mobile Wave 2016

På Computerworlds Mobile Wave konference d. 2. juni bliver du opdateret på de nye, hotte mobil-trends og får et indblik i de nye løsninger og teknologier. Oplev internationale talere og konkrete danske cases. Alt sammen helt gratis. Læs mere

Scandic Sydhavnen - 2450 København SV







Computerworld
Den næste iPhone bliver kedelig - men så sker der noget virkelig interessant
ComputerViews: Til næste år sker der noget interessant med iPhonen, og derfor kan iPhone-brugere gøre klogt i at vente med at udskifte den gamle iPhone.
CIO
Sådan fik Johnny Vad reduceret it-nedetiden fra 37.000 timer til næsten nul på et enkelt år
Ved at overvåge it-leverandørernes præstationer røg antallet af spildte arbejdstimer ned fra 37.000 til ganske få timer på et enkelt år. "Det er ganske enkelt og uhyre effektivt," fortæller it-chefen, der fik ideen.
Channelworld
Microsoft skruer gevaldigt op for dansk udviklingscenter: Hyrer udviklere i bundter
Microsoft ansætter op mod 50 nye udviklere i selskabets største investering på dansk jord siden opkøbet af Navision i 2002.
White paper
Intelligente forretningsprocesser
Læs her om de centrale egenskaber ved intelligente forretningsprocesser, deres fordele og hvordan du hæver dine egne forretningsprocessers IQ.