Produktivitet: Tomaten skruer op for fokus og ned for dine overspringshandlinger

Med den såkaldte Pomodoro-metode bliver det lettere at arbejde effektivt og få en masse fra hånden. Og det bedste er, at metoden er både enkel og gratis.

Artikel top billede

Ved udgangen af sommerferien træffer mange en principbeslutning om at gribe det kommende arbejdsår mere effektivt an.

Nu skal det være slut med opgaver, der trækker ud og får lov at kannibalisere aftener, weekender eller planen om at smutte tidligt og løbe en tur før aftensmaden. Fokus!

Men selv de bedste intentioner overlever ikke mødet med hverdagen. Man er tilbage på kontoret, kollegerne kommer forbi og småsnakker, der er fredagskage, telefonen ringer, man besvarer mails i rasende tempo og tjekker måske også lige LinkedIn.. Timerne går, og snart tager alt lige så lang tid som før.

For mange er løsningen den såkaldte Pomodoro-metode, en tidsstyringsteknik opfundet af Francesco Cirillo i firserne. Den går ud på at arbejde koncentreret i relativt korte sprint og er opkaldt efter et mekanisk køkkenur, der – som navnet antyder – var udformet som en tomat.

Som med alle andre time management-teknikker har mange naturligvis forfinet, udvidet og kompliceret Pomodoro. Ja, undertiden får man på fornemmelsen, at det kræver hele kurser at forstå selv den simpleste idé, og det er jo hele pointen: Noget skal managementkonsulenter trods alt tjene deres penge på, men så hænger de da ikke på gadehjørnerne og laver ballade så længe.

Sagen er imidlertid, at man sagtens kan have stor gavn af Pomodoro uden diagramtunge bøger, dyre kurser eller emsige konsulenter, der kigger én over skulderen.

I sin grundform er metoden nemlig ufatteligt enkel. Man sætter sig som mål at arbejde koncentreret i 25 minutter ad gangen med én ting og lader sig ikke forstyrre undervejs af noget som helst undervejs (måske undtagen af jordskælv eller særligt insisterende chefer).

Dernæst holder man fem minutters pause, får lidt luft, klarer hovedet eller løser andre småopgaver, før de næste 25 minutters arbejdssprint sætter ind.

Det bliver ikke meget mere simpelt, hvilket er del af forklaringen på Pomodoros stigende popularitet. Dertil kommer naturligvis, at mange oplever, at metoden faktisk gør det nemmere at holde fokus og arbejde effektivt.

Der er selvsagt en app til formålet. Ja, der er faktisk ganske mange, og flere er endda gratis. Så det er mest et spørgsmål om at prøve et par stykker af på sin foretrukne platform og se, hvilken der fungerer bedst for én selv.

Vil man læse mere om metoden, så er Google som vanligt en god ven – og ellers har ophavsmanden naturligvis også en hjemmeside om emnet.

Læses lige nu

    Event: Årets CIO 2026

    Andre events | Kongens Lyngby

    Vi samler Danmarks stærkeste digitale ledere til en dag med viden og visioner. Årets CIO 2026 fejrer 21 års jubilæum, og NEXT CIO sætter spotlight på næste generation. Deltag og bliv inspireret til at forme fremtidens strategi og eksekvering.

    4 juni 2026 | Gratis deltagelse

    Danoffice IT

    Infrastructure Specialist

    Københavnsområdet

    Forsvarsministeriets Materiel- og Indkøbsstyrelse

    Er du vores nye IT-supporter til Cyberdivisionens supportteam i Hvidovre?

    Københavnsområdet

    Politiets Efterretningstjeneste

    IT Sikkerhedsarkitekt i PET

    Københavnsområdet

    Navnenyt fra it-Danmark

    SAP SuccessFactors Partner Pentos har pr. 1. marts 2026 ansat Plamena Cherneva som Seniorkonsulent indenfor SuccessFactors HCM. Hun skal især beskæftige sig med konfiguration og opsætning af SuccessFactors suiten, samt udvikle smarte løsninger til mellemstore danske virksomheder. Hun kommer fra en stilling som løsningsarkitekt indenfor HR IT hos LEO Pharma. Hun har tidligere beskæftiget sig med HR procesdesign, stamdata og onboarding. Nyt job

    Plamena Cherneva

    SAP SuccessFactors Partner Pentos

    Pentos har pr. 2. juni 2025 ansat Jonas Kyhnau som Seniorkonsulent. Han skal især beskæftige sig med at rådgive virksomheder om HR digitalisering og implementering af SAP SuccessFactors og SmartRecruiters. Han kommer fra en stilling som Seniorkonsulent og PMO lead hos Gavdi. Han er uddannet Cand.merc Human Resource Management fra Copenhagen Business School. Han har tidligere beskæftiget sig med med Onboarding, Employee Central (Core HR). Nyt job

    Jonas Kyhnau

    Pentos

    Renewtech ApS har pr. 15. marts 2026 ansat Jouni Salo som Account Manager for Sverige. Han skal især beskæftige sig med med at styrke Renewtechs nordiske tilstedeværelse med fokus primært på det svenske marked. Han kommer fra en stilling som Key Account Manager hos GoGift. Han har tidligere beskæftiget sig med udvikling af salgsaktiviter og kunderelationer på tværs af flere markeder. Nyt job

    Jouni Salo

    Renewtech ApS

    IFS Danmark A/S har pr. 1. april 2026 ansat Sarah Warm som Account Executive, Energy & Utilities. Hun skal især beskæftige sig med salg af IFS' løsninger til nye kunder inden for energibranchen. Hun kommer fra en stilling som Account Executive hos Synergy Investment Group i Holland. Hun er uddannet BSc Economics and Business Economics, Neuroscience & MSc Business Administration Digital Business. Hun har tidligere beskæftiget sig med Solution Sales & Cybersecurity. Nyt job

    Sarah Warm

    IFS Danmark A/S