Julen bød traditionen tro på and, sovs og andre lækkerier, der satte sig som en permanent beboer på hoften.
Men når du sukker, mens du står på badevægten, kan du ikke tage kilotallet for gode varer. For at finde ud af, hvor god eller dårlig i form du reelt er, skal du kende både din fedtprocent og muskelmasse.
Det er tal, man enten får af sin læge eller hos mere avancerede fitnessvægte, der stadigt bliver mere populære.
Men hvis du ikke gider smide knap tusind kroner for sådan en vægt, kan du vælge Huaweis alternativ: En smartvægt til kun 499 kroner, som kan netop det: Fortælle dig, hvor meget du trænger til en løbetur.
Selv min kæreste vil godkende den
Normalt når jeg slæber et nyt stykke elektronik hjem til matriklen i Valby for at teste det, får det ufrivilligt en WAF-vurdering.
WAF står for Wife Approval Factor, og selvom jeg kun er forlovet, har min bedre halvdel taget den rolle til sig og vurderer alt og intet med hendes moderigtige øje.
Og Huaweis vægt blev godkendt på stedet.
Den er enkel og uden unødvendige farver eller flader, og displayet med din vægt, fedtprocent og muskelmasse lyser op igennem glasset. Når du ikke står på vægten, er der intet at se.
Det er et flot produkt med kun et enkelt, lille Huawei-logo. Det kan vi godt leve med.
Et minuts opsætning
Du kan selvfølgelig bruge vægten ved blot at stille dig op på den og få dommen, men det “smarte” element sker ved at forbinde telefonen til vægten. Det sker via “Huawei Body Fat Scale”-appen, der gratis hentes fra App Store eller Play Store.
I appen laver du en hurtig bruger, hvorefter al data gemmes på telefonen, der forbindes til vægten.
For at tage en måling skal du:
1: Tænde appen og trykke på fanen “step on scale”
2: Gør som appen siger: træd op på vægten med bare tæer.
3: Vægten sender automatisk data til din telefon.
Det var det. Du skal have telefonen med dig, for at gemme data, men hey… De fleste af os har alligevel altid telefonen med på toilettet, selvom det er lidt klamt.
Præcision?
Efter en succesfuld måling gemmes på telefonen (hvilket er 98 procent af gangene - det lykkes altid anden gang), står man med en lang række data.
Vægt, fedtprocent, BMI, BMR, fedtniveau omkring organer, muskelmasse, skeletmasse, proteinindhold og vandindhold.
Alle tal bliver fremvist i en nydelig oversigt, hvor du kan klikke for at få mere af vide.
Dog er nogle af tallene en kende upræcise. Jeg har mistet et kilo muskelmasse i løbet af bare en enkelt dag (så doven er jeg heller ikke), og som mirakuløst opstået dagen efter. Det er den anerkendte målemetode og ikke produktet, der er upræcist, og med daglige målinger bliver de små udsving knap så tydelige.
Hungrer efter mere
Dog hungrer vi efter mere information. Min BMI bliver fremvist som værende 30, og imens jeg godt personligt ved, at det betyder, at jeg er overvægtig, så fortæller appen det ikke.
Det er desuden 0,1 point højere BMI-tal end Donald Trump. So Sad.
At mit visceral fat level (fedt om organer) ligger på 16.0, aner jeg ikke, om er godt eller skidt. Eller hvad med min fedtprocent på 28 procent. Hvor slemt er det?
Vægtens formål er at gøre det nemt for mig at følge min krops udvikling. Så skal jeg ikke bruge tid på efterfølgende at slå alle værdierne op på nettet.
Man kunne derfor godt have ønsket sig, at appen selv havde fortalt eller vist en graf over normalen under hvert punkt.
Læs også: Fra avancerede smartwatches til helt simple fitness-armbånd: Sådan går det med salget af wearables
Konklusion
Vægten koster 499 kroner på nettet, hvilket er et fund, hvis du leder efter en vægt til at registrere dine data.
Dens udfald er åbenbart uundgåelige - metoden er ganske enkelt ikke fejlsikker - men med tiden tegnes der en tydelig graf over din udvikling, som du oprigtigt kan bruge i dagligdagen.
Den har i hvert fald været motiverende og brugbar for mig i min jagt på at få et lavere BMI end Donald Trump.
Tilsvarende vægte fra eksempelvis Garmin eller Nokia (tidligere Withings) koster over 1.000 kroner.
Læs også: Alvorlig sårbarhed i populære fitness-armbånd: Dybt personlige data kunne opsnappes
