Hvordan undgår du selv stress som it-chef. Her følger fem gode råd fra stresseksperterne.
1. Bliv bevidst om, hvad der stresser dig
• dine omgivelser (eksterne stressfaktorer)
• dine tanker (interne stressfaktorer)
2. Vær realistisk, når du sætter mål
• mange overvurderer, hvad de kan nå på en dag
• de fleste undervurderer, hvad de kan nå på en måned
3. Skriv ned
• lad være med at bruge din hjerne som huskeseddel, opslagstavle, kalender mm
4. Lad tankerne følge kroppen
• de tidspunkter, hvor du oftest oplever stress, er, når du enten er i fortiden
• eller i fremtiden
• vær til stede i nuet
5. Løs konflikten, når den opstår
• 'gå altid den korteste vej' - direkte til den involverede person
• mød hinanden face-to-face - mails og lignende har en tendens til at skabe misforståelser
Kilde: Stresseksperterne
Tilbage til artiklen: 10 råd til it-chefen: Sådan undgår du stress
