Søg

Fem gode råd til hvordan du undgår stress

23. juni 2008 kl. 15.56
Kristian Hansen Kristian Hansen

Tilbage til artiklen: 10 råd til it-chefen: Sådan undgår du stress

Hvordan undgår du selv stress som it-chef. Her følger fem gode råd fra stresseksperterne.

1. Bliv bevidst om, hvad der stresser dig

• dine omgivelser (eksterne stressfaktorer)
• dine tanker (interne stressfaktorer)

2. Vær realistisk, når du sætter mål

• mange overvurderer, hvad de kan nå på en dag
• de fleste undervurderer, hvad de kan nå på en måned

3. Skriv ned

• lad være med at bruge din hjerne som huskeseddel, opslagstavle, kalender mm

4. Lad tankerne følge kroppen

• de tidspunkter, hvor du oftest oplever stress, er, når du enten er i fortiden
• eller i fremtiden
• vær til stede i nuet

5. Løs konflikten, når den opstår

• 'gå altid den korteste vej' - direkte til den involverede person
• mød hinanden face-to-face - mails og lignende har en tendens til at skabe misforståelser

Kilde: Stresseksperterne

Tilbage til artiklen: 10 råd til it-chefen: Sådan undgår du stress

Seneste nyt

|Vis seneste uge

Læses lige nu

    Annonce

    Annonce

    Netcompany A/S

    Linux Operations Engineer

    Nordjylland

    TV2

    FinOps-specialist med fokus på AI til TV 2 Teknologi

    Fyn

    TV2

    Configuration Specialist, Development Platform i TV 2

    Fyn

    Forsvarsministeriets Materiel- og Indkøbsstyrelse

    Cyberdivisionen søger IT-supporter til vores supportteam i Hvidovre

    Københavnsområdet

    Se flere it-stillinger
    Dine data ligger i Europa – men hvem har reelt kontrollen? Dine data ligger i Europa – men hvem har reelt kontrollen?

    Whitepaper

    Dine data ligger i Europa – men hvem har reelt kontrollen?
    Samarbejde mellem AI og mennesker styrker sikkerheden Samarbejde mellem AI og mennesker styrker sikkerheden

    Whitepaper

    Samarbejde mellem AI og mennesker styrker sikkerheden
    De spørgsmål 200+ danske virksomheder stiller om print – samlet i én guide De spørgsmål 200+ danske virksomheder stiller om print – samlet i én guide

    Whitepaper

    De spørgsmål 200+ danske virksomheder stiller om print – samlet i én guide
    Se flere whitepapers

    Navnenyt fra it-Danmark

    Netip A/S har pr. 1. juli 2026 ansat Jacob Holm Jensen som Supportkonsulent ved netIP's kontor i Thisted. Han kommer fra en stilling som IT Supporter hos Revisionsselskabet RSM. Han er uddannet Datatekniker hos netIP - Jacob vender dermed hjem igen. Nyt job

    Jacob Holm Jensen

    Netip A/S

    Norriq Danmark A/S har pr. 2. marts 2026 ansat Sarah Strøyer Hove som Consultant ERP. Hun skal især beskæftige sig med de nyeste teknologiske muligheder sammen med forretningsprocesserne. Hun kommer fra en stilling som Business Controller hos NGI A/S. Hun er uddannet hos Professionshøjskolen UCN som markedsføringsøkonom og International Handel og Markedsføring. Hun har tidligere beskæftiget sig med lager og logistik. Nyt job

    Sarah Strøyer Hove

    Norriq Danmark A/S

    Arctic Wolf Networks har pr. 3. august 2026 ansat Johnny Krogsboll som Head of Sales Engineering for Norden.Med base i Stockholm får han ansvaret for Arctic Wolfs samlede Sales Engineering-organisation i den nordiske region.<br /><br />Johnny Krogsboll skal være med til at udbygge Arctic Wolfs tilstedeværelse i Norden og hjælpe virksomheder og organisationer med at stå stærkere over for et stadig mere komplekst cybertrusselsbillede. Det skal blandt andet ske i tæt samarbejde med Arctic Wolfs vigtigste kanalpartnere i regionen.<br /><br />Gennem sin karriere har Johnny Krogsboll arbejdet med og rådgivet virksomheder hos blandt andre Hewlett-Packard, Trend Micro og Palo Alto Networks med fokus på at skabe konkret værdi af deres teknologiinvesteringer. Nyt job

    Johnny Krogsboll

    Arctic Wolf Networks

    EG Danmark A/S har pr. 17. august 2026 ansat Michael Banegas Madsen, 32 år, som Senior Account Executive. Han skal især beskæftige sig med Ansvar for nysalg og vækst af eksisterende kunder, samt opbygning af kunderelationer på tværs af Jylland og Fyn. Han kommer fra en stilling som Senior Talent Attraction Specialist hos Danske Commodities A/S. Han er uddannet Kandidat i Corporate Communication fra Aarhus BSS. Han har tidligere beskæftiget sig med 6 års erfaring med rekruttering af tech-profiler i bl.a. Danske Commodities. Nyt job

    Michael Banegas Madsen

    EG Danmark A/S

    Se mere fra navnenyt

    Computerworld

    Opinion

    Annonce

    Mest læste

    1 Global krise er ved at forvandle pc’en, som du kender den
    2 Nu er det nye iOS klar til din iPhone: Her er alle nyhederne til dig
    3 Rekordmange sikkerhedshuller hos Apple: Du bør opdatere straks
    4 Forlænger kritisk kæmpe-aftale med Netcompany: Fortsætter som leverandør frem til 2028
    5 Sådan fik hacker adgang til internet-bank med 400.000 danske kunder
    6 AI-lab: Glem alt, hvad du troede, at du vidste om prompting - nu ændrer alt sig (igen)
    7 Databeskyttelsesmyndighed modtager første anmeldelse af databrud udført af en AI-agent på egen hånd
    8 Morgen-briefing: ChatGPT-hul lækkede Gmail-data / Ambu køber sig ind i hospitalernes it / Meta sætter pris på sin AI / Java ruster sig mod kvantetruslen

    Se seneste uge