regex code. har brug for hjælp.

Hej alle

Har denne code: /[0-3][0-9][0-1][1-9]\d{2}[-\s]\d{4}?[^0-9]*|[0-3][0-9][0-1][1-9]\d{2}\d{4}/

Denne regex code tager de her tal:
1002821187
100282 1187
100282-1187

Men har fundet ud af jeg ikke vil have de her tal: 1002821187

Så er det muligt og lave en regex code der kun finder:
100282 1187
100282-1187