Langsomt internet

Hej
Håber, nogen kan hjælpe:
Min pc er fra januar 2016, kører med 3.7 GHz og har 8 GB RAM. 64-bit.
Den starter hver morgen fint op med en downloadhastighed på ca. 370 Mbit/s (betaler for 400) - men i løbet af dagen svinder hastigheden mere og mere ind - og kommer hen mod aften helt ned på 20-30 Mbit/s eller somme tider endnu mindre. Uploadhastigheden er konstant og helt som den skal være på ca. 65 (betaler for 60) Mbit/s.
Hvis jeg genstarter, er hastigheden igen deroppe, hvor den skal være ... - og så går det i løbet af nogle timer bare igen nedad ...
Jeg har normalt kun OpenOffice og Firefox åbne ...
Jeg krydser fingre.
NB: Jeg er ikke nogen nørd, så det der med at rode i registreringssatabaser og lign., det er ikke lige mig ;-)
NBNB: Som sikkerhedsprogram bruger jeg ESET.
mvh Jensen47