daglig backup fra debian->windoze

hej eksperter

er der nogen der kender et godt system til at vedligholde backup på en debianbox?

jeg har brug for at opdateret backup af ca 2GB filer (ca 20.000stk. )

jeg bruger normalt FTP til dette, men synes det er lidt spild af båndbredde at hente 2 GB hver dag. og tidskrævende..

findes der et program jeg kan smide på min woody som kan finde ud af at kopiere kun de filer som er ændret siden sidste kopiering?

for at gøre det besværligt, skal filere kopieres til en windows maskine... :-)

det skal være gratis software, gerne godt dokumenteret og nemt at opsætte.