Indsætte tekst hvor curser er i tekstbox

Hiya

Ja, som overskriften mener jeg meget godt beskriver, leder jeg efter en funktion til at indsætte nogle bestemte ord alt efter hvad for en knap brugeren trykke på........

altså noget som <input type="submit" value="lort"> så når folk trykke på den, skal den smide det ind i tekstboxen, men det skal være der hvor curseren er.....

Eksempel:
Nu skal du bare høre <> hvad der skete den anden dag

<> er hvor curseren er, og hvor den nye tekst skal ind, hvordan gør man det, skal bare bruge det lille stykke kode, resten kan jeg nok godt, er php mand, men js er nu en rart ting til noget :-P

// Hygge