harddisk krymper i vask

Jeg har en gammel harddisk - 40GB IBM, almindelig IDE, 7200 RPM osv.

Ejendommen jeg bor i lige nu, har en uregelmæssig strømforsyning (lamper skifter i lysstyrke og den slags), og jeg har en anelse om at min computer ikke har ret godt af det, så jeg vil helst ikke opgradere før jeg flytter.

Derfor problemet:

Min harddisk er opdelt i to partitions: en på 10GB og en på resten. Den med 10 huser mit styressystem: WinXP.
I starten var den fin nok, men i længere tid har jeg, med jævne mellemrum, fået nye bad-sectors på harddisken, som ofte tvinger mig til at geninstallere Win, og som åbenbart krymper disken. Jeg foretog en måling i dag:

Markeret alle filer (og har husket at slå "skjul systemfiler" fra), og tilsammen giver de 4,8GB, men jeg har kun 200MB tilbage på drevet ud af de 10GB, og hvis jeg går ind i egenskaber for drevet, står der jeg bruger 9,8GB.

Har jeg nogen mulighed for at få den tabte plads tilbage, helst uden at formatere. Og kan jeg stoppe den i at miste flere sektorer?

Tak