menuer i php

Hej

Jeg er forholdsvis ny begynder i php og her derfor et lille spørgsmål angående menuer. Hjemmesiden jeg er ved at lave tjekker og tester jag på min egen computer via wamp så der er ingen problemer med hastigheden. Hvad er den bedste menuform på php sider der ikke benytter frames, jeg er bange for at en dropdown menu vil sløve loadningen af den side der vælges i menuen, hvad er jeres erfaring?

Mvh

gf