Notifikationer

Markér alle som læst Log ud

martinmc Nybegynder

20. oktober 2004 - 20:14 Der er 7 kommentarer og
1 løsning

Ang. Styrketræning.

Ja. Er begyndt at træne og har gjort det i 2 måneder nu ca. Træner to gange om ugen. For ca. 2-3 uger siden begyndte jeg at spise sundt, og massere af mad. Drikker også 1½ liter vand om dagen.

Er 170 ca og vejer 62 kilo. Så er ikke overvægtig. Er 16 år.

Det jeg vil have hjælp til:

Er der noget jeg kan spise/drikke for at blive større hurtigere?
Har kigget på protein pulver, og overvejer det lidt? Og hjælper alle de "pulvere" egentlig, eller er de ikke pengene værd?

MartinC

Synes godt om

espersen Novice

20. oktober 2004 - 20:18 #1

sålænge du kun træner 2 gange ugentlig, så vil jeg lægge hovedet på blokken for at du ikke behøves at købe protein pulver o.l. - sålænge du blot spiser varieret.

lad dig ikke imponere af reklamerne for de produkter - hvis du træner 6 x ugentlig så kan der måske være en idé i at tage en form for kosttilskud.

Synes godt om

martinmc Nybegynder

20. oktober 2004 - 20:21 #2

Har skrevet forkert.

Træner Mandag, tirsdag, torsdag og fredag = 4 gange.

Synes godt om

martinmc Nybegynder

20. oktober 2004 - 20:35 #3

Dropper det bare alligevel. Venter et par måneder og ser hvad der sker. Måske man skulle træne mere end 2 måneder før man vil have resultater. :)

Synes godt om

martinmc Nybegynder

20. oktober 2004 - 20:35 #4

Lukker man ikke topicet ved at ligge et svar og acceptere det, eller er der noget galt i det?

Synes godt om

espersen Novice

20. oktober 2004 - 20:59 #5

tjoo ; fint nok ; 4 gange i ugen kræver dog at du spiser sundt og varieret - men det pulver er ikke nødvendigt.

mht. Eksperten kunne nogen godt bliver sure over at du bare lukker spørgsmålet (- no hard feelings fra min side - det er ok med mig!)

Men tag og læs lidt i denne FAQ om brugen af Eksperten - så du bedre kender regler og sædvanen her på dette forum : http://expfaq.1go.dk/

Synes godt om

zhristian Nybegynder

20. oktober 2004 - 22:01 #6

2 måneder, så burde du drikke ½ liter kakao efter din træning - der er rigeligt med protein i og det er billigt :)
Når du kommer længere hen i træningen (læs: trænet længere tid), kan du så begynde at tænke på protein-pulver, da man ved hård styrketræning skal have 2g protein pr. kilo du vejer (så i dit tilfælde skulle du have 124 g protein om dagen).
Men ellers: SPIS! Spis så meget du orker! Så skal du nok blive stor ;)

Synes godt om

mcgoat Nybegynder

20. oktober 2004 - 23:38 #7

psttt.. hehe... helt ærligt.. 16 årige som går så meget op i sin krop som ikke er færdigudviklet før om ca 5 år.. det kan slet ikke betale sig...

Synes godt om

zhristian Nybegynder

21. oktober 2004 - 16:59 #8

mcgoat> Hvad er det for noget pis? Det kan man da sagtens! Det er da en dejlig fornemmelse at få trænet sin krop igennem - og kunne se resultater efter noget tid. Det er da tusinde gange federe end at sidde derhjemme og vente på at blive stor og stærk - hvilket du ikke bliver ;)

Synes godt om

Ny bruger Nybegynder

Din løsning...

Tilladte BB-code-tags: [b]fed[/b] [i]kursiv[/i] [u]understreget[/u] Web- og emailadresser omdannes automatisk til links. Der sættes "nofollow" på alle links.

Følg dette spørgsmål

Opret Preview

SQL kurser

Computerworld tilbyder specialiserede kurser i database-management

Se alle SQL kurser

Flere spørgsmål fra Fri debat kategorien

Titel	Indlæg	Oprettet	Seneste aktivitet
Vedr. Windows 11 version 26H2 Af ErikHg i Fri debat	7	02/10/202621:29	04/10/202606:52
DBA er ikke hvad det tidligere var - desværre! Af ErikHg i Fri debat	5	21/09/202610:39	03/10/202600:02
Powerbank Af postpeter@outlook.dk i Fri debat	1	24/08/202610:45	24/08/202610:46
Samsung smart TV Af postpeter@outlook.dk i Fri debat	7	20/08/202615:01	22/08/202618:39
morf bilede Af knuldefar1942 i Fri debat	4	08/08/202612:15	09/08/202606:07

Se alle spørgsmål i kategorien Opret spørgsmål

Log ind eller opret profil

Hov!

For at kunne deltage på Computerworld Eksperten skal du være logget ind.

Det er heldigvis nemt at oprette en bruger: Det tager to minutter og du kan vælge at bruge enten e-mail, Facebook eller Google som login.

Du kan også logge ind via nedenstående tjenester

Alle kategorier på Eksperten

Seneste artiklerRSS