Optimering af kode-check.

Jeg har lavet nedenstående check, som tjekker hhv. brugernavn, password og mail:

function validateEmail($str) {
  if (eregi('.@.+.', $str)) {
    return true;
  } else {
    return false;
  }
}

function validateBrugernavn($str) {
  if (eregi('^[_a-z0-9-]{3,20}$', $str)) {
    return true;
  } else {
    return false;
  }
}

function validatePassword($str) {
  if (eregi('.{3,20}', $str)) {
    return true;
  } else {
    return false;
  }
}


Er der nogen måde hvorpå koden kan optimeres?
- Et brugernavn og password må være fra 3 til 20 tegn.
- Brugernavnet må kun indeholde a til z, 0 til 9 samt _ og -
- e-mail skal være gyldig