Tving browser til at opdaterer.

Hej Eksperter !

Jeg har lavet en hjemmeside : www.sevenoaks.dk
Men har et problem.

I toppen af siden har jeg lavet en asp kode, som viser datoen.
Mit problem er nu, at folks computere husker de ting som står på siden, fra sidst de var inde.
Altså hvis de var inde på siden mandag den 3. jan., og så klikker sig ind igen om torsdagen, kan de i nogle tilfælde være udsat for at datoen er husket fra om mandagen, så de stadig ser 3. jan. som dato, + flere ting på siden.
Så hvis teksten er opdateret, ser de ikke det før de trykker F5 eller opdater i deres browser.
Nu spøger jeg så…
Hvordan tvinger jeg browseren til at indlæse de seneste informationer fra includefiles og databasen, så folk får de sidste nye nyheder, så snart de klikker sig ind. ?


Med venlig hilsen
Sevelsted