Rigtig langsom netværksforbindelse til Windows 2003 Server

Hej alle,
Har stillet dette spørgsmål før og jeg prøver igen. Jeg har haft dette problem over et halv år nu og jeg VIL virkelig gerne løse det hvis det er nogen der kan hjælpe. Problemet er meget enkelt. Netværket til serverene er virkelig langsom. Jeg henter en daglig backup fra serveren på 1G og det er den 1 time om !!!!!!!

Jeg har en Win 2003 Server som kører følgende ting :

Domain controller + Active Directory
Exchange 2003
DHCP
DNS
IIS
SQL Server

Ovenstående ting kører fint. Ingen fejl i eventloggen men problemet er at netværket kører langsomt på serveren. Under Task Manager kan jeg se at Network Utilization kører med 1 - 2 % selvom jeg prøvet at kopiere en stor fil fra serveren til en computer (WinXP Pro).
Jeg har prøvet at tilslutte mig direkte til serveren med et cross kabel for at være sikker det ikke er routeren eller switchen der er noget galt. Samme problem fik jeg her igen.
CPU Usage står typisk på 10 % og ram forbruget er blandet men lige nu er det 775 MB.

Hvad kan det skyldes at min netværk er så langsom. Når jeg kører Remote Desktop til den er den også langsom. Det skal lige siges at den HAR virker fint. DNS ser også ud til at fungere som den skal. Ingen fejl i eventloggen hvertfald. Jeg har før set denne problem hvis jeg glemte at fortælle serveren den skal bruge sig selv som DNS men det er også ordnet.

Har i nogle ideer som kan løse mit problem fordi jeg er virkeli desperat?

donnib