Listbox samt stringgrid

Jeg er ved at lave et lille program hvor i det skal være muligt at gemme og hente opskrifter, i bund og grund en opskriftsamling.

jeg har en listbox hvor i de mange forskellige kategorier er. Så vil jeg så gerne have at når man så trykker på en kategori så loades alle de kategorier der er inde for den valgte kategori ind i en stringgrid.

Jeg har tænkt på at have en fil med alt det data som der nu skal loades ind i stringgriden i en enkelt fil, som ser således ud:

Kategori, Title, Tilberedeningstid, Filnavn

f.eks:
Fjerkræ, Stegt Kylling, 1.5, op-0001.rtf
Supper, Kartoffel sup, 2, op-0002.rtf

Hvordan udføre jeg denne handling ved at finde den kategori der er trykket på i listbox og loade de opskrifter som hører til den valgte kategori ind i en stringgrid.

mange tak på forhånd.