Openoffice - Kapitel-fortegnelse og henvisninger

Hej,

Hvordan laver man en oversigt lige under en "Overskrift 2" der så indeholder kapitlets indhold (alle Overskrift 3'ere under denne 2'er)

Hvordan laver man en henvisning til en overskrift (så der f.eks. kan stå "Se iøvrift Historien, side 5") - Og titlen og sidetallet så ændres, hvis kapitelet ikke længere har samme overskrift, eller befinder sig på en anden side..

På forhånd tak...