opdatering af skærmbillede (xmlhttp)

Hej..

Jeg har en klasse der laver et array med tekster fra en txt fil. Disse tekster skal vises på en side med 10 sekunders mellemrum. Jeg Det er lykkedes mig at slette indholdet på siden med ob_start(), ob_get_contents() og ob_clean() men mit problemer kommer når jeg skal have et mellemrum mellem mine cleans. sleep() virker ikke med outputs.
En ven har fortalt mig at man skal bruge xmlhttp i javascript, men hvorledes virker det sammen med php?

(måske skulle have spørgsmålet været i javascript)