PDF til Outlook

Hej jeg sidder og kunne godt ønske mig at få mit skema fra min uddannelse over på kalenderen i min outlook. Probs er at jeg kan se man kan føre det fra PDF( det er nemlig i det format jeg får det i)over til en exel fil og dermed impotere det i Outlook kalenderen. det giver nogle umiddelbare problemer for forståelsen mellem Excel og Outlook da der er en række kommaer og apostroffer....
Er der nogen der kan hjælpe med at få sat det rigtig op i PDF filen så den ret nemt kan føres over i Outlook?

Desuden kan jeg hjælpe med at jeg også kan få mit skema i .doc format  og her kunne det også være godt at føre det over til et excel format...

help