Harddisk fragmenteret

jeg har lavet en image file af min gamle harddisk som havde en masse filfragmenter og bad clusters.

Og nu vil jeg gerne undgå at min nye disk bliver smadret.

den er allerede fragmenteret en del og win xp kan ikke klare det.
nogen der kender et program til at defragmentere bedre en winxp
udover diskkeeper?

min nye pc er hurtig, men synes den læser meget fra disken nogen der kan anbefale en hurtig disk?

jeg har en dell dimension 9150 (4gb ram duo core 3.2 ghz)