Menu med CSS og onmouseover

Hej,

Need help here.. Er ved at lave en vertikal menu på 150px bredde, og vil gerne have noget effekt på som jeg tænkte måske kunne laves med CSS i stedet for almindelig "onmouseover"?

Menuen ser sådan ud: http://www.ron9.dk/menu.jpg

- Menupunkterne er bare alm. tekst på den blå menu
- Ved onmouseover skal effekten ovenfor (den uden orange kasse) vises som baggrund på teksten
- Effekten med den orange skal være baggrund når menupunktet er aktivt, altså når en eller anden værdi er sat i session cookie eller en variabel.

Hvordan kan jeg bruge den/dem som baggrund, og kan det gøres i ren CSS uden brug af billeder?

På forhånd mange tak
/jack