Hz og Timing på RAM DDR2 Hvad skal man dog vælge?

hej, jeg har et spørgsmål som lyder:

Hvad er den bedste timeing man kan få for en gamer computer, hvis den "bedste" overhovedet findes ?
og har det en forskel af de forskellige mærker der er?

Jeg bruger i hvert fald Twin2X 2x1024MB DDR2, PC6400 DDR800, CAS 4-4-4-12

lidt info om bundkortet jeg kører med:
Striker Extreme, nVidia nForce680i SLI, Dual GLAN, 8 Channel Surround Audio, SATAII RAID, eSATA, SLIx32 Dual PCI-Express VGA, Passive Cooled Northbridge, Dual DDR2-800, LGA775 - Core 2 Duo Supported