facebook gendannelse af konto

hej jeg er løbet in i et problem kan ikke nulstille min adgangs kode til min konto hverken på mail eller på mit tlf. Nr.
jeg tror jeg er kommet til at lukke mig selv ude eller så er den blevet overtage af en anden. Fik to notifikation efter jeg ændre min adgang kode om at der var en ip der forsøgt logge på. jeg kunne ikke forså der var to forskelige. Så dum som jeg var i situation trykket jeg på den notifikation og den bedet mig lave kode om igen, var lidt forvirring kom til at vælge glemme den enhed der var lukket på med, min tlf er blevet nulstille, og min pc er også blevet formatere på ny. Så nu kan den ikke kenkende mig, kan igen gang bruge totri beskyttelse, så kan ikke få sendt en ny kode til hverken mail eller tlf. 

Så har jeg prøvet at bruge betroede kontakter med tre kode de sender til mig og det lykkes okay. Men for aldrig det link til en ny mail har prøvet op til flere gange nu, der går 24 timer i mellem hver forsøg. men uden held

Håber en har stor kendskab til Facebook og kan hjælpe mig.
på forhån tak.
MVH