vcd i en bestemt opløsning

jeg har en .avi som jeg skal lave om til .mpeg det er intet problem. men det skal også være så det ikke bliver (et stræk) billede de for nemlig lange hovder og det der er være fordi filmen er i .avi format påen opløsning 640x272 også laver den det om i 4:3 format det ser ikke godt ud....

jeg bruger et freeware progra som hedder
TMPGEnc v2.51 

jeg har været inde på http://www.vcdhelp.com/convert.htm
hvor jeg ikke kunne finde noget om det....

det er noget bøvl og jeg gider ikke at se på folk med lange hovder.... så er der nogle der kender et bedere program eller kan løse mit problem idette program TMPGEnc v2.51 

så ville det være godt!!!!!
så