Sport og kost

1. Ved at dyrke regelmæssig motion... Han skal lave et program som til tider går op over hans syregrænse for derved hele tiden at blive bedre. Der skal selvfølgelig også være restitution osv.

2. Det er individuelt. Det afhænger af størrelse, vægt og stofskifte.

3. Det kommer an på om han vil bruge tid på at brænde det af igen, for i så fald kan han gøre det hele tiden. Det kræver bare en masse motion at brænde en burger helt af igen....hehehe.