bryde ud af frameset

Jeg har et frameset der ser således ud:

<frameset cols="*,700,*" frameborder="NO" border="0" framespacing="0">
    <frame src="bg_left.asp" scrolling="NO" noresize>
    <frameset rows="115,*" frameborder="NO" border="0" framespacing="0">
        <frame name="menu" src="menu.asp" scrolling="NO" noresize>
        <frame name="main" src="infoframe.asp" scrolling="AUTO" noresize>
    </frameset>
    <frame src="bg_right.asp" scrolling="NO" noresize>
</frameset>

Der bliver altså kaldt et nyt frameset i "main" frame.
hvordan kan jeg fra det ene af dokumenterne i det inderste frameset, bryde ud, så der i "main" frame ikke længere er et frameset, men bare ét dokument