Få ID til at blive til bruger navn via 2 tablere i MySQL

Haii all :) sider lige enu med et lille skod problem :/

----------- mail_besked_add.php ----------------
<?php
session_start();
if ($_SESSION[status] != "login") {
print('<script language=\'javascript\'>
location.href=\'index.php\';
</script>');
}


include("top.php");
?>

<form action="mail_besked_add_tjeck.php" method="post">

    <font size="1" face="Verdana">til bruger ID</font><br>
    <input name="post_til" type="text"  size="12"><br>
    <br>
    <font size="1" face="Verdana">Emne</font><br>
    <input name="emne" type="text"  size="12"><br>
    <br>
    <font size="1" face="Verdana">Besked</font><br>
    <textarea rows=\"5\" name=\"besked\"></textarea><br>
   
    <input name="opret" type="submit" value="Opret">
 
</form>

<? include "bund.php"; ?>



-------- mail_besked_add_tjeck.php ------------
<?php
session_start();
if ($_SESSION[status] != "login") {
print('<script language=\'javascript\'>
location.href=\'index.php\';
</script>');
}

include("top.php");
include("mysql.php");

$post_til = $_POST['post_til'];
$besked = $_POST['besked'];
$emne = $_POST['emne'];

$query = "SELECT * FROM mail_post WHERE post_fra = '".$_SESSION[brugerid]."'";
$result = mysql_query($query)or die("MySQL fejl: " . mysql_error());
$test = mysql_fetch_array($result);

$sql = "INSERT INTO mail_post (id, post_til, post_fra, besked, ,emne, dato) VALUES ('', '$post_til', '$_SESSION[brugerid]', '$besked', '$emne', '')";
mysql_query($sql);
print("    <font face='verdana' size='1'>
        <b>    du har nu sendt et brav til bruger ID ".$_SESSION[brugerid]."<br>
        din besked er nu sendt :)</b></font><br>");
   

include "bund.php";
?>



sådan det var vist det håber i kan hjælpe mig lidt folksens :) aslå mit problem er at i sted for at skrive ID vil jeg godt bare kunne add en bruger med de der dropdown boxe der :) det ville være dejligt vis i kan det og ent kunne i hjælpe mig lidt mere når det er i har løst denne lille opgave og score lidt felger point :)