Leg med kernen

Hej,

Efter at have siddet med linux et stykke tid, kunne jeg godt tænke mig for 'alvor' at sidde med linux kernen.
Problemet er bare, jeg ikke rigtigt tør på min maskine da en af mine store interresser er filsystemer.. Og jeg har ikke lyst til at sidde på en rigtig harddisk.. For jeg må ærgeligt indrømme at at det er ikke altid jeg ved hvad jeg lavet :-)

Jeg kunne godt tænke mig at køre det enten i Bochs eller vmware.
Problemet er bare jeg ikke ved hvilken distribution det skal være.
Jeg kunne godt tænke mig at kunne følgene:
Det må helst ikke fylde for meget (helst et par hundrede MB)
At kunne Kompilér kernen på den virtuelle maskine
Netværks support (samba helst)
At kunne lægge linux'en på den virtuelle hd.
Et par filsystemer supported
og Modul opbygget

kender I sådan en distribution?
Eller har I andre forslag til hvordan man kan, rigtigt få sine fingre beskidte uden at kunne ædelægge noget :-)