opdatere recordset

Hej

Jeg har ud fra to excel ark dannet to "tabeller" (hver sit recordset)

jeg skal herefter opdatere det ene ark (recordset) med en string i en kolonne. i de records hvor det ene recordset's kriterier findes i det andet recordset.

Mit problem er at skrive sql linien der updatere recordset, og herefter gemme arket.