Notifikationer

Markér alle som læst Log ud

crasser Nybegynder

11. april 2005 - 22:56 Der er 5 kommentarer og
1 løsning

Brystpres og Flyers?

Har hørt, at Brystpres og flyers er godt, hvis du ska have god overkrop, men aner ik hvordan man laver dem.. :S

Nogen der kan hjælpe, evt. andre gode øvelser med håndvægte?!

På forhånd tak.. :)

Synes godt om

goaul Praktikant

12. april 2005 - 02:53 #1

http://www.motion-online.dk/styrketraening/oevelser/komplet_traening_med_haandvaegte_-_oevelser/

Synes godt om

crasser Nybegynder

12. april 2005 - 16:07 #2

Okay, evt. nogle der kender øvelser der er bedre ?

Synes godt om

goaul Praktikant

12. april 2005 - 21:42 #3

Hmmm, hvad vil du ha´?

På ovenstående link er alt hvad du søgte i dit spørgsmål.

Da jeg trænede lavede jeg selv flere af disse øvelser, men foretrækker afgjort brystpres/bænkpres med stang frem for håndvægte. En anden god øvelse til forbedring af overkroppen er armbøjninger.

Tjek: www.iform.dk - der kan du muligvis finde hvad du så end måtte søge :)

Synes godt om

crasser Nybegynder

12. april 2005 - 22:03 #4

Point til dig..

Synes godt om

goaul Praktikant

13. april 2005 - 01:35 #5

Tak for point.

Husk hvis du træner for at blive større at muskler også skal have hvile.
Har du fx trænet bryst, bør der gå mindst 48 timer inden du træner bryst igen.

Synes godt om

Hitman Praktikant

14. april 2005 - 00:13 #6

Kig evt. ind på www.bodyhouse.dk

Mvh
xxxHitmanxxx

Synes godt om

Ny bruger Nybegynder

Din løsning...

Tilladte BB-code-tags: [b]fed[/b] [i]kursiv[/i] [u]understreget[/u] Web- og emailadresser omdannes automatisk til links. Der sættes "nofollow" på alle links.

Følg dette spørgsmål

Opret Preview

SQL kurser

Computerworld tilbyder specialiserede kurser i database-management

Se alle SQL kurser

Flere spørgsmål fra Fri debat kategorien

Titel	Indlæg	Oprettet	Seneste aktivitet
DBA er ikke hvad det tidligere var - desværre! Af ErikHg i Fri debat	4	21/09/202610:39	25/09/202620:00
Powerbank Af postpeter@outlook.dk i Fri debat	1	24/08/202610:45	24/08/202610:46
Samsung smart TV Af postpeter@outlook.dk i Fri debat	7	20/08/202615:01	22/08/202618:39
morf bilede Af knuldefar1942 i Fri debat	4	08/08/202612:15	09/08/202606:07
Kvindelig journalist ved DR - hvad er hendes navn. Af ErikHg i Fri debat	19	07/08/202621:39	07/09/202623:23

Se alle spørgsmål i kategorien Opret spørgsmål

Log ind eller opret profil

Hov!

For at kunne deltage på Computerworld Eksperten skal du være logget ind.

Det er heldigvis nemt at oprette en bruger: Det tager to minutter og du kan vælge at bruge enten e-mail, Facebook eller Google som login.

Du kan også logge ind via nedenstående tjenester

Alle kategorier på Eksperten

Seneste artiklerRSS