Søg
Avatar billede crasser Nybegynder
11. april 2005 - 22:56 Der er 5 kommentarer og
1 løsning

Brystpres og Flyers?

Har hørt, at Brystpres og flyers er godt, hvis du ska have god overkrop, men aner ik hvordan man laver dem.. :S

Nogen der kan hjælpe, evt. andre gode øvelser med håndvægte?!

På forhånd tak.. :)
Avatar billede goaul Praktikant
12. april 2005 - 02:53 #1
http://www.motion-online.dk/styrketraening/oevelser/komplet_traening_med_haandvaegte_-_oevelser/
Avatar billede crasser Nybegynder
12. april 2005 - 16:07 #2
Okay, evt. nogle der kender øvelser der er bedre ?
Avatar billede goaul Praktikant
12. april 2005 - 21:42 #3
Hmmm, hvad vil du ha´?

På ovenstående link er alt hvad du søgte i dit spørgsmål.

Da jeg trænede lavede jeg selv flere af disse øvelser, men foretrækker afgjort brystpres/bænkpres med stang frem for håndvægte. En anden god øvelse til forbedring af overkroppen er armbøjninger.

Tjek: www.iform.dk - der kan du muligvis finde hvad du så end måtte søge :)
Avatar billede crasser Nybegynder
12. april 2005 - 22:03 #4
Point til dig..
Avatar billede goaul Praktikant
13. april 2005 - 01:35 #5
Tak for point.

Husk hvis du træner for at blive større at muskler også skal have hvile.
Har du fx trænet bryst, bør der gå mindst 48 timer inden du træner bryst igen.
Avatar billede Hitman Praktikant
14. april 2005 - 00:13 #6
Kig evt. ind på www.bodyhouse.dk

Mvh
xxxHitmanxxx
Avatar billede Ny bruger Nybegynder

Din løsning...

Tilladte BB-code-tags: [b]fed[/b] [i]kursiv[/i] [u]understreget[/u] Web- og emailadresser omdannes automatisk til links. Der sættes "nofollow" på alle links.

Loading billede Opret Preview
Kategori
SQL kurser
Computerworld tilbyder specialiserede kurser i database-management
Se alle SQL kurser

Flere spørgsmål fra Fri debat kategorien

Titel Indlæg Oprettet Seneste aktivitet
God Jul & Godt Nytår Af Ikke-ekspert i Fri debat 3 06/12/202520:10 10/12/202504:53
PC startede af sig selv - to gange Af ErikHg i Fri debat 16 05/12/202514:49 06/12/202516:40
Opdatering af VEND konto Af ErikHg i Fri debat 7 03/12/202514:15 07/12/202513:52
Melodi med "Fleur" : Give it a try Af ErikHg i Fri debat 6 17/11/202521:49 18/11/202511:00
Hvad hedder melodien? Af klaudi i Fri debat 6 07/11/202510:12 07/11/202518:39
Se alle spørgsmål i kategorien Opret spørgsmål

Log ind eller opret profil

Hov!

For at kunne deltage på Computerworld Eksperten skal du være logget ind.

Det er heldigvis nemt at oprette en bruger: Det tager to minutter og du kan vælge at bruge enten e-mail, Facebook eller Google som login.

Opret Log ind

Du kan også logge ind via nedenstående tjenester

Alle kategorier på Eksperten
Seneste spørgsmål Seneste aktivitet
I dag 18:30 Flytte office pakken over på en anden pc Af lurup i Windows
I dag 16:47 Chrome sletter ikke browserdata, og Firefox viser ikke noter Af valby i Browsere
I dag 14:54 Advarsler om datalæk for nogle apps Af nu_igen i Andet sikkerhed
I går 20:07 Win10 pro installering Af lurup i Windows
31/0120:30 Dele billeder fra kamerarulle på IPad med facebook Af nu_igen i Tablet
White papers
Flere white papers »