CIO Tech Eksperten IT-JOB IT-Kurser Events Podcast Søg
Cookie ikon
Avatar billede crasser Nybegynder
11. april 2005 - 22:56 Der er 5 kommentarer og
1 løsning

Brystpres og Flyers?

Har hørt, at Brystpres og flyers er godt, hvis du ska have god overkrop, men aner ik hvordan man laver dem.. :S

Nogen der kan hjælpe, evt. andre gode øvelser med håndvægte?!

På forhånd tak.. :)
Avatar billede goaul Praktikant
12. april 2005 - 02:53 #1
http://www.motion-online.dk/styrketraening/oevelser/komplet_traening_med_haandvaegte_-_oevelser/
Avatar billede crasser Nybegynder
12. april 2005 - 16:07 #2
Okay, evt. nogle der kender øvelser der er bedre ?
Avatar billede goaul Praktikant
12. april 2005 - 21:42 #3
Hmmm, hvad vil du ha´?

På ovenstående link er alt hvad du søgte i dit spørgsmål.

Da jeg trænede lavede jeg selv flere af disse øvelser, men foretrækker afgjort brystpres/bænkpres med stang frem for håndvægte. En anden god øvelse til forbedring af overkroppen er armbøjninger.

Tjek: www.iform.dk - der kan du muligvis finde hvad du så end måtte søge :)
Avatar billede crasser Nybegynder
12. april 2005 - 22:03 #4
Point til dig..
Avatar billede goaul Praktikant
13. april 2005 - 01:35 #5
Tak for point.

Husk hvis du træner for at blive større at muskler også skal have hvile.
Har du fx trænet bryst, bør der gå mindst 48 timer inden du træner bryst igen.
Avatar billede Hitman Praktikant
14. april 2005 - 00:13 #6
Kig evt. ind på www.bodyhouse.dk

Mvh
xxxHitmanxxx
Avatar billede Ny bruger Nybegynder

Din løsning...

Tilladte BB-code-tags: [b]fed[/b] [i]kursiv[/i] [u]understreget[/u] Web- og emailadresser omdannes automatisk til links. Der sættes "nofollow" på alle links.

Loading billede Opret Preview
Kategori
SQL kurser
Computerworld tilbyder specialiserede kurser i database-management
Se alle SQL kurser

Flere spørgsmål fra Fri debat kategorien

Titel Indlæg Oprettet Seneste aktivitet
Låne / købe "Annie get your gun" - 1950 (Betty Hutton & Howard Keel) Soundtrack. Af Ikke-ekspert i Fri debat 5 30/04/202516:03 I går 07:08
Amadeus Af mikerojakes i Fri debat 9 23/04/202509:40 24/04/202514:09
filmsekvenser Af mikerojakes i Fri debat 3 22/04/202513:40 23/04/202506:12
Hvilke film skabte filmmageren Danton Trumbo, USA ? Af Ikke-ekspert i Fri debat 2 20/04/202516:37 20/04/202518:34
"Jesus Chirst Superstar" - Original version på dansk. Af Ikke-ekspert i Fri debat 3 19/04/202516:18 19/04/202518:17
Se alle spørgsmål i kategorien Opret spørgsmål

Log ind eller opret profil

Hov!

For at kunne deltage på Computerworld Eksperten skal du være logget ind.

Det er heldigvis nemt at oprette en bruger: Det tager to minutter og du kan vælge at bruge enten e-mail, Facebook eller Google som login.

Opret Log ind

Du kan også logge ind via nedenstående tjenester



Alle kategorier på Eksperten
Seneste spørgsmål Seneste aktivitet
I går 19:29 Slette en "Favorit" på Samsung Galaxy A 14 - 5G Af Ikke-ekspert i Mobiltelefoner
I går 12:30 Problemer med Æ, Ø og Å ved søgning Af cht22 i MySQL
I går 09:00 Which PDF split tool is completely virus-free and safe to install? Af mark willson i Office & Kontorpakker
I går 08:12 Windows Installation Af Okki i Windows
30/0416:03 Låne / købe "Annie get your gun" - 1950 (Betty Hutton & Howard Keel) Soundtrack. Af Ikke-ekspert i Fri debat
White papers
Flere white papers »


Premium
Teaser billede
Microsoft vil opbevare nødkopier af sin kildekode centralt sted i Europa: Her skal kildekoden ligge
Læs mere »
André Rogaczewski efter stærkt regnskab: "Vi har noget, som er ekstremt relevant i den tid, som vi lever i"
Stort antal servere sårbare over for alvorligt sikkerhedshul i SAP-system
Her er Microsofts fem vigtigste løfter til Europa: Vil modstå Trump og indsætte særlig europæisk bestyrelse
Se alle »
Computerworld
Teaser billede
Test: Derfor er Apples 100.000 kroners Mac et forrygende køb
Læs mere »
Ændring af OneDrive: Microsoft vil lokke brugere til at synkronisere personlige filer til arbejds-pc'er
Apple har netop opdateret dit kort: København er nærmest blevet helt forandret
Her er Danmarks fem bedste CIO’er lige nu: De er nomineret til prisen som Årets CIO 2025
Se alle »
CIO
Teaser billede
Her er Danmarks fem bedste CIO’er lige nu: De er nomineret til prisen som Årets CIO 2025
Læs mere »
NIS2-loven enstemmigt vedtaget i Folketinget: Her er den nye lov - træder i kraft 1. juli
Europæisk alternativ til Microsoft 365 oplever enorm interesse: Donald Trump og JD Vance giver det kæmpe boost
Google-stifter kræver 60 timers arbejdsuge: Sådan går det i it-virksomheder, som vælger den anden vej og tilbyder nedsat tid
Se alle »
Job & Karriere
Teaser billede
Den danske it-branche er på vagt: Hvad nu hvis Trump lukker for Microsoft 365 og AWS fra på mandag?
Læs mere »
Danske it-folk lokkes med store tiltrædelses-bonusser: Nu kan du score mere end 100.000 kroner ved at skrive under på ny jobkontrakt
Så meget tjener en dansk it-udvikler i gennemsnit om måneden: Forventer at få solide lønstigninger inden længe
Husk det her, når du skal købe it-løsninger næste gang: Vi er vidner til it-branchens største maskefald nogensinde
Se alle »
White paper
Teaser billede
Tidsbegrænset kampagne: Overvejer du at udskifte eller tilføje printere i din forretning? Vi kan tilbyde én eller flere maskiner gratis
Læs mere »
AI og kunderejsen: Sådan vinder du fremtidens forbrugere
Sikkerhed gjort enkelt: Beskyt din virksomhed direkte i browseren
Cybersikkerhed 2025: Er din branche blandt de mest udsatte?
Se alle »

Events
Flere events »
White papers
Flere white papers »
IT-Kurser
Se alle vores it-kurser »