Program bruger fil - kan ikke slettes?!

Jeg har en .mpg fil som jeg ikke kan slette, eftersom windows skriver at den er i brug af et andet program. Jeg har prøvet at slette filen lige når windows har startet op, men det hjælper ikke, det program som bruger filen når åbenbart at starte op før jeg kan gøre noget. Er der nogen forslag til hvad jeg kan gøre? Findes der et program der kan se hvilke filer der i brug af hvilke programmer? Eller et program der kan slette en fil lige meget om den allerede er i brug af et andet program? Jeg har før været ude for lignende, så det ville være rart at vide hvordan jeg kan afhjælpe problemet!