bios update

hey eksperter

jeg skal opdatere min bios, men jeg ved ikke hvordan man gør. :)

når jeg åbner programmet inde fra windows, kommer følgende meddelser frem

"The hipset is not supported"
"The Flash part is not supported"
"Make sure the flach is not protected"

jeg "disable" flachen, men den siger det stadig.

og jeg forstår bare ikke hvorfor den siger at chipsettet ikke er det rigtige, jeg er 100% sikker på er det er den rigtige BOIS update jeg har.

Lidt om min computer:

Bundkort: Gigabyte GA-7DXR Dual-BIOS (www.giga-byte.dk)
Ram: 1x256 pc2100, 1x512 pc3200
HDD: maxtor 30GB (5200RPM)
Prossesor: AMD Duron 1300
Styresystem: Windows XP Pro

min pc er også utrolig langsom til at starte, kan der være noget med at det er dual-BIOS, for jeg har kun en HDD?

Skal man opdatere sin BIOS via Dos? eller kanman gøre det inde fra XP?

jeg håber i kan hjælpe mig, for jeg håber at der her hjælper på en masse andre problemer som min pc har. den har det med bare at gå i sort lige pludselig. Også det med den er så langsom til at starte op.

håber i kan hjælpe, giver gode point til den der hjælper mig...

hilsen Danni_uhe