Sletning af poster ved afklikning af checkbox - hjælp og suk

Hej guruer!!
Har et stort problem med noget database styring.

Har en tabel med 9 kolonner. Alle poster vises frem med:

    $sql    = 'SELECT * FROM mos_quizresult';
    echo "<table border='1'>";   
    echo "<tr><td>Navn: ";
    echo "</td><td>Brugernavn:" ;
    echo "</td><td>Email: ";
    echo "</td><td>Dato: ";
    echo "</td><td>Quizzens navn: ";
    echo "</td><td>Resultat:" ;
    echo "</td><td>Max.score: ";
    echo "</td><td>Point: ";
    echo "</td></tr>"; 
while($row = mysql_fetch_array($queryResult)){

    echo "<tr><td>";
    echo $row[name];
    echo "</td><td>" ;
    echo $row[username];
    echo "</td><td>";
    echo $row[email];
    echo "</td><td>";
    echo $row[dato];
    echo "</td><td>";
    echo $row[quiznavn];
    echo "</td><td>" ;
    echo $row[result];
    echo "</td><td>";
    echo $row[maxscore];
    echo "</td><td>";
    echo $row[score];       
    echo "</td></tr>"; 
}
echo "</table>";

Når alle disse poster er vist, skal jeg kunne afkrydse i en checkbox ud for hver post, hvilke poster som skal slettes.
Ved klik på submit: alert boks: Vil du slette disse poster??
Og så vupti er de udvalgte poster gone with the bytes.

Hvordan gør man det????
MVH
Bjarne