Timer minutter og sekunder?

Hej:)

Jeg har følgende lillescript:

$timer = FLOOR($bruger[onlinetid]/3600);
print"$timer";

Det viser hvor mange timer brugerne har været online, hvis jeg nu gerne ville have den til at vise minutter og sekunder også hvordan gør jeg så?

Eller hvis jeg vil have den til at vise det sådan:
dage, timer, minutter, sekunder?

Online tiden er følgende:
int(255)
og bliver indskrevet således:

$tid = TIME();

$nytid = $tid-$r_tjek[sidst_klik];

$nytid2 = $nytid+$r_tjek[onlinetid];