Off off topic - Meditation

måske købe en bog?
http://www.bog-mystik.dk/default.asp?Action=Details&Item=1249

Denne side er faktisk ret god:
http://www.visdomsnettet.dk/k-38/

Hvad med http://meditation.dk/

oventående links er alle gode:)
"kursus meditation" er pr. defination någet fis
at "lære" at meditere i et rum med 16 andre, sure tære, pizzapepperoni dunst og småpludren kan aldrig blive til andet end halvfjollet teori.

alle kan meditere og alle gør det mere eller mindre ufrivilligt flere gange omdagen.
forstil dig dig den tilstand i kalder "at falde i staver" altså øjeblikke hvor du er "ude af sync" om "virkeligheden" helt tanketom men fuld bevidst om det.
denne tilstand varrer for de fleste kun indtil de sekunder efter men bliver bevidte om det og river sig selv ud af det. en almindelig meditation er egentlig bare den tilstand men opnået bevidst og fastholdt bevidst.

en første gangs meditation kunne du prøve således:
find et tidspunkt hvor du ikke bliver forstyret en times tid
sæt dig i et rum som du kan lide at være i og sæt dig komfortabelt på et ikke for blødt underlag (eller sover røven efter et par minutter) sæt dig så du sidder godt og lad være med at slå knuder på dig selv og lege lotus guru.
dæmp belysningen og tænd et sterin lys ca 50-80cm direkt udfra de næsetip
"stir" (afslappet) ind i flammen og forsøg de næste 10 min. at "tømme hovedet"
altså lad alle tankene og billederne pasere uden at gå ind i dem (det er svært at lade være de første mange gange).

Efter noget dage/uger på denne måde vil du nå til et punkt hvor det ikke at tænke på noget og ikke lade sig påvirke at lyde udefra bliver lettere og lettere og du vil samtidigt være mere bevidst om at det hele er lettere.

efter nogen tid vil denne "tilstand" af ikke at tænke på noget = at være tanke tom
blive let at kontrollere, og så er det tid til at gå dybere ind i det. her skal du til at læse på det og vælge en retning eller teknik du vil arbejde med. på dette tidspunkt er vejrtrækning og fysiske øvelser blive nødvendige.

der findes mange mange forskellige "retninger" og visse er ikke helt ufarlige personligt vil jeg fraråde at gå ind i Kundalini da dette kan være ekstremt svært at kontrollere, jeg har personligt venner som direkte har taget skade af det på denmåde at de er blevet halv.mainske og ikke kan sove (dette kan beskrives som en kundalini rejsning og er ikke ufarligt) (tager dog lang tid at nå dertil så ikke noget du skal bekymre dig om det første år eller 3).

jeg håber du kommer igang der er kun godt at hente, mere energi, bedre humør, forbedret koncentrationsevne, virilitet og lyst (sex) forstærkede sanser (alle sanser) og det er noget der ikke behøver tage mere end en halv-hel time om dagen (som er godt givet ud)

http://www.iform.dk/Crosslink.jsp?d=613&a=3004
http://wicca.livetstrae.dk/index.php?option=com_content&task=view&id=390&Itemid=273

Hvis man vil have lidt hjælp kan man også købe cd´er med guidet mediation, hvor der er én der hele tiden fortæller hvad du skal gøre, åndedrættet osv. Kan f.eks. købes her: http://www.bog-mystik.dk/default.asp

hvaså lucas2000 er du falet i søg i stedet for?
:)

falet i søg? = faldet i søvn ;-))

Nej nej...
:-)
Har ikke lige været online ... Jeg har ikke haft tid, men hvis kalp smider et svar så får alle deltager point :-)
Jeg er kommet frem til at det nok er bedst at få et grundlæggende kursus for at få mest muligt ud af meditationen

kommer her:)