Hjælp til at flashe bios på xbox

Hejsa

Jeg har fået chippet min søns xbox og skal derfor have opdateret biosen eller flashen den men det er ikke lige min stærke side eller for at være ærlig så forstår jeg ikke en dyt :|

Hvis jeg skal hente den nye bios her så får jeg ingen fil men derimod en masse tegn når jeg klikke på linket.

http://www.teamxecuter.com/index.php?name=Downloads&d_op=viewdownload&cid=6&CMSSESSID=ad629d0df0c9c307a9c56f0a5593f55a

Og hvis jeg får den hentet kan i så ikke hjælpe med at få den ned på en dvd/cd

Mvh resten