holde hjernen frisk/øget koncentration

druesukker ller koffein piller

cocacola, kaffe,chokolade :)

Et godt måltid morgenmad :)
Mener det var i Politiken for et par måneder siden at de fandt frem til at toast med baked beans skulle være bedst for hjernen :P

Nok søvn - spis ordentlige måltider - supplér med sukker og druesukker - og 5 min. pause hver time.

Jeg ville også foreslå druesukker eller koffein piller. Sidstnævnte skal der recept på.

svar

Boxer mente at koffein piller kan købes i håndkøb, er jo ikke farligere en kaffe er *G*

Vil ikke anbefale koffein! Det er en ond cirkel at komme ind i...

der står frugt, vand og kaffe(koffein) på menuen, men det er åbentbart ikke nok

der findes måske koffein piller der kan vække en bevidstløs på nul komma fem *gg*

Det mente Boxer faktisk ikke screem_brille *gg*
Jeg har selv brugt dem for en del år siden. På et tidspunkt hvor jeg havde brug for dem igen, gik jeg på apoteket og fik at vide at man ikke længere kan få koffein piller i håndkøb. Det kan selvfølgelig have ændret sig igen.

boxer hehe ja ok, men du ved hvad jeg mente *GG*

Ja, man kan ikke længere få koffein piller i håndkøb, de blev selvfølgeligt misbrug..

Men der er selvfølgeligt alternativer :), kig på de hollandske sider efter "Therma Power" og "Stacker" stacker fåes vist i en I, II eler III udgave..

Det er dog ikke koffein men efedrin, det samme som der findes i red bull etc, bare i meget koncentreret form..

Men hvorfor koffein overhovedet er på tale vedrørende koncentrations evne, fatter jeg ikke. Det skal man holde sig langt fra.

jokkejensen -> koffeinpiller er blevet brugt i "næsten" århundreder af studerende der manglede tid op til eksamen.
Hvor vidt det egentligt hjælper på koncentration ved jeg ikke, men hvis man er søvning kan man ikke koncentrere sig.

Et eller andet sted drejer det sig vel bare om at tænke på det man skal lave istedet for hende godten med de store nødder der sidder 3 borde til venstre ;o)

Alt det gift i fylder jer med.

Morgemmad: Rugbrød med ost og et stykke frugt
Middagsmad: Rugbrød med fed fisk og pålæg, drop smør og andet tilbehør.
Aftens mad: Grønsager og kød, drop i videst mulige omfang kartofler, pasta og ris.

Mellem alt dette spises der frugt/grønsager og drikkes vand.

Når du så bliver tung i hovedet går/løber du en tur, så er du frisk igen!

james_t_dk hvordan kan du sige at man skal helst droppe ris, kartofler og pasta ? på mange områder vil det da bedre at droppe kødet.

Op til eksamener har jeg altid løbet en del. Det øger koncentrationsevnen en hel del og man læser ikke hen over tingene, men får virkelig fat i dem. Altså find en eller anden form for motion.

  Det er også vigtigt at få et fast søvninterval, så din krop kommer ind i en fast rytme. Og sørg for ikke at sove for meget. Det gør at du bliver træt og dermed ukoncentreret.

  Og hold dig fra kaffe, cola, piller etc. De gør dig ikke mere koncentreret, men holder dig bare kørende. Det er lidt svært at forklare, men når du har prøvet at skulle læse oven på en løbetur og sammenligner med en kop kaffe mærker du hurtigt forskel.

screem>> ris, kartofler og pasta indeholder store mængder stivelse der binder fedtet i den mad du spiser. Man skal ikke undgå det helt, bare udskifte noget af det med grønsager. Det giver en hel del energi at skifte 80% af "tilbehøret" ud med grønsager.

been there done that.

jokke jensen hvor får du fra at der skulle være efedrin i red bull? jeg har prøvet at finde noget om det uden helt.. Doping danmark  nævner ikke noget om det.

glem det.. har fundet det nævnt.

nej er kommet frem til at der er ikke efedrin i red bull.

Der er iøvrigt både koffein og efedrin i Therma Power. Efedrin er det der også var/er i slankepillen Letigen.
Midlet blev forbudt i danmark fordi det i nogle tilfælde kan forårsage dødsfald.

Man kan faktisk også få Therma Power uden efedrin, men ikke uden koffein.

Takker for hjælpen. Syntes jeres svar er ok (på hver sin måde) så der for  får i point (doggy82screem_brillejames_t_dk)