04. januar 2006 - 15:05Der er
13 kommentarer og 3 løsninger
To eller tre gange ialt?
Hejsa...!
Jeg har nogle udspændingsøvelser for nakke og skulder som jeg har lavet et utal af gange men pludselig er jeg blevet i tvivl om hvad formuleringen betyder.
Der står følgende:
"Stræk venstre arm nedad, udad, bagud. Drej hovedet til modsat side og se nedad over skulderen - tæl til 20. Gentag øvelsen 2 gange. Skift til modsat side"
Så er spørgsmålet, hvor mange gange skal man lave øvelsen ialt, ialt 2 gange i hver side eller ialt 3 gange i hver side?
Cool! Nu har jeg lavet de øvelser med jævne mellemrum de sidste mindst fem år, og har altid læst det som ialt 2 gange på hver side og blev først idag i tvivl om hvad det betød...!
Tak for jeres "nærlæsning", smid et svar alle tre så fordeler jeg points...
Synes godt om
Slettet bruger
04. januar 2006 - 16:40#6
hehe, så nu må du mindst de næste 5 år.. gøre det 4 gange ? :D
Hmmmmmm, med fare for at gå mod strømmen vil jeg lige indskyde, at normalt når man snakker træningsøvelser, så hedder det ex. vis "6 gentagelser" i betydningen "udfør øvelsen 6 gange" - så selv om man godt alene ud fra ordlyden kan udlede, at det skal være 3 gange, så mener jeg ud fra min erfaring med styrketræning faktisk kun at det skal være 2 gange.
skovge> miy syn på mine erfaringer med stykretræning, vil jeg nu påstå at det normalt ville være 3 x 6 gange... en det her er heller ikke stykretræning, men derimod stræk øvelser..
ja okay, det er der self noget om.................eller 4x6 eller 4x8 eller 4x12 eller 3x8, helt afhængigt af hvilke resultater man ønsker at opnå, træningstilstand etc. - det var bare et eksempel for at understrege pointen.
Synes godt om
Slettet bruger
05. januar 2006 - 16:24#16
skovge> ja okay, det er der self noget om................. men nu er det stadig stræk øvelser :D ;)
Synes godt om
Ny brugerNybegynder
Din løsning...
Tilladte BB-code-tags: [b]fed[/b] [i]kursiv[/i] [u]understreget[/u] Web- og emailadresser omdannes automatisk til links. Der sættes "nofollow" på alle links.
Slettet bruger
Ny bruger
Nybegynder
Opret
Preview
