forum. meget simpelt.

Hej
Jeg har et forum, den virker som den skal - næsten.
når man har lagt en besked og trykker f5 eller opdatere. så sprøger den om den skal sende POSTDATA igen. kan man ikke få den til at den ikke gør det?
Jeg har gjort det før, jeg kan bare ikke huske hvordan.

if($bruger->logget_ind() == true){
if(isset($_POST["textarea"])){
if($_POST["textarea"] != ""){

mysql_query("INSERT INTO community_forum_answer SET thread_id = '".$_GET[thread]."', username = '".$bruger->hent_brugernavn()."', answer = '".$_POST["textarea"]."', time = NOW(), answer_id = '".$tal."'");
}
}
}

Det er den måde jeg tjekker på nu, men det virker ikke.