Nem: Søge efter et ord i en string

Lad os sige at jeg har en string som jeg har kaldt $foo... hvordan kan jeg så søge efter de ord der er i.. så senere kan tjekke inputet..

altså sådan her:

<?php
$foo = "hej med dig, jeg er bare helt vild sej";
$foo = *reg.exp søger efter et ord*

if (den fandt ordet) {
  echo "1";
}else{
  echo "2";
}
?>