Måling af Ydelse / hvad er det der sløver mig?

Jeg sidder på en IBM r51 1,7 Centrino med 256 RAM

Jeg syntes efterhånden den er ved at være sløv og har på fornemmelsen at det er programmer der kører bagved der er skyld i det.

Umiddelbart lyder det som "GENETABLER STATIONEN OG DEN ER FRISK SOM NY"

Problemmet er at jeg er langtidssyg fra mit arbejde og jeg vil helst ikke møde op bare for at få fixet min hjemmearbejdsplads, og hvis jeg møder op, efter min sygdom, med en maskine uden alt Novell Netware grejet, får jeg nok ikke ros.

SÅ:

Hvad gør jeg nu?

1. Jeg har fjernet alt der kan fjernes i "fjern/tilføj programmer"
2. Jeg har slettet alle film og musik og andre ting der fylder
3. Jeg har defragmenteret.

Det er de råd jeg kender fra dengang jeg var familiens (omend ikke særlig kyndig, så ihvertfald) computernørd.

Den er dog stadig langsom så mine spørgsmål er her:

1. Kan jeg se hvormeget de "løbende processer" optager af ydelse? (kan godt se det i "processor" under jobliste men det er jo kun lige det umiddelbare forbrug den viser. HAr fx Yahoo Widgets mistænkt for at bruge en masse resourcer men når jeg ser på den inde i "processor" er den ikke så gal. Er der et program eller et sted hvor jeg kan se hvilken proces der sløver mit system, set over et længere stykke tid?
2. Kan jeg slå disse små processer fra? i jobliste kan jeg jo aflsutte proces, men så dukker den jo op næste gang. Er der et sted man kan helt stoppe dem fra at køre hvergang
?

Tusind tak for hjælpen


PS: lidt OT og ingen relevans for ovenstående

Jeg har ligeledes dette spørgsmål ude, men får ingen svar.

Er det et dumt spørgsmål at stille på dette fora eller har jeg bare lagt det forkert?

http://www.eksperten.dk/spm/721855