bios og geil ram

Hvad skal mine ram og køre for at jeg får det optimale ud af dem ?
har fået nyt bundkort - dfi lanparty ut nf3 - og forstår ikke helt den bios, fatter ikke hvad der er hvad inde i ram settings.
standard kører de jo vist CAS 3-8-4-4 men på mit kort kører de noget andet..
Nogen der kan hjælpe mig og som ved helt præcis hvordan min bios ser ud så i kan forklare mig step by step hvor i ram settings jeg skal gøre hvad??
Lad venligst vær med bare at sende mig videre til en standard guide i OC ( har jeg læst )

mine ram : http://www.geilusa.com/proddetail.asp?linenumber=55

Har jeg ret i at jeg ikke kan ændre RP til under 6 ?
Cr har jeg selv rettet til 1t.. alt andet står på auto i setup.
min bios : Phoenix - Award WorkstationBIOS v6.00PG

mit system :

    CPU Egenskaber:
      CPU Type                                          Ukendt
      CPUID CPU Navn                                    AMD Athlon(tm) 64 Processor 4000+
      CPUID Revision                                    00020F71h

    CPU hastighed:
      CPU Hastighed                                    2411.25 MHz

    CPU cache:
      L1 Kode Cache                                    64 KB
      L1 Data Cache                                    64 KB
      L2 Cache                                          1 MB  (Asynchronous)

    Motherboard Egenskaber:
      Motherboard ID                                    07/11/2005-nForce-6A61CD4BC-00
      Motherboard Navn                                  Ukendt

    Chipsæt Egenskaber:
      Motherboard Chipset                              nVIDIA nForce3 250, AMD Hammer
      Hukommelses Timing                               

                2.5-3-6-5  (CL-RCD-RP-RAS)


      Command Rate (CR)                                1T

    SPD hukommelses moduler:
      DIMM1: GeIL CL25-3-3DDR 400                      512 MB PC3200 DDR SDRAM  (2.5-3-3-6 @ 200 MHz)  (2.0-3-3-5 @ 166 MHz)
      DIMM2: GeIL CL25-3-3DDR 400                      512 MB PC3200 DDR SDRAM  (2.5-3-3-6 @ 200 MHz)  (2.0-3-3-5 @ 166 MHz)
      DIMM3: GeIL CL25-3-3DDR 400                      512 MB PC3200 DDR SDRAM  (2.5-3-3-6 @ 200 MHz)  (2.0-3-3-5 @ 166 MHz)
      DIMM4: GeIL CL25-3-3DDR 400                      512 MB PC3200 DDR SDRAM  (2.5-3-3-6 @ 200 MHz)  (2.0-3-3-5 @ 166 MHz)

    BIOS Egenskaber:
      System BIOS Dato                                  07/11/05
      Video BIOS Dato                                  05/05/04
      Award BIOS Type                                  Phoenix - Award WorkstationBIOS v6.00PG
      Award BIOS Besked                                (NF3ID711) EVALUATION ROM - NOT FOR SALE
      DMI BIOS Version                                  6.00 PG

    Grafik Processor Egenskaber:
      DirectX                                          4.09.00.0904 (DirectX 9.0c)
      Grafik Kort                                      ATI Radeon X800 Pro (R420) (Asus AX800 Pro)
      GPU Kode Navn                                    R420  (AGP 8x 1002 / 4A49, Rev 00)
      GPU Hastighed                                    472 MHz  (original: 475 MHz)
      Hukommelses Hastighed                            452 MHz  (original: 450 MHz)

    Sensor Egenskaber:
      Tsystem                                          25 °C  (77 °F)
      Tcpu                                              22 °C  (72 °F)
      Taux                                              38 °C  (100 °F)
      Tgpu                                              28 °C  (82 °F)
      Fcpu                                              1442 RPM
      Fcase                                            4561 RPM
      Fpowersupply                                      1562 RPM
      Vcore                                            1.39 V
      V2.5                                              1.62 V
      Vio                                              3.23 V