Flash scroll

Hey,
jeg har en side. Der er en liste med ti knapper i højre side. Når man klikker på en knap åbnes et "link" i højre side.

Nu vi jeg gerne lave en scroll funktion. Dvs. jeg vil gerne have man stadig kun skal se de ti knapper, men samtidig skal der være en pil op og ned ved siden af. Trykker man på pillene kører man op og ned i listen af knapper.

Det må gerne være nogle bløde bevægelser...