checkbox i en userform

Jeg har en userform med 5 checkboxe.

checkbox1
checkbox2
osv.


Jeg har lige ledes et ark der hedder "STAM" hvor jeg gerne vil gemme de oplysnignerne om hvorvidt checkboks en checjed eler ej.
Næste gang min user form skulle den så igen hente informationerne i mit ark "stam" således jeg har de samme afkrydsninger som jeg "gemte" sidste gang jeg brugte/gemte min userform

Altså:
Hvordan får jeg userformen/checkboxen til vise det der allrede står i nogle celler i "STAM" arket

Informationerne til checkboksene gemmes skulle gerne hentes/gemmes i:

checkboks1          h112
checkboks2          h113
3                  h114
4                  h115
5                  h116