Fra tabel til liste

Hej hej.

Jeg har et regneark med en række tabeller (Rækker og Kolloner med tilhørende data). Jeg skal bruge dataen i disse tabeller i nogle lister således jeg kan lave pivottabeller på dem og kombinere dem med andre data.

Er der en smart måde at gøre dette på uden at skulle copy / paste i det uendelige? Det bedste ville være hvis det var linket, men det er ikke et krav.