Køling af bærbar

Hejsa.

Har et problem med min lidt ældre bærbare. En Medion med Intel P4 2,5 ghz processor med et GeForce4. Købt for 19.000 for snart 4 år siden. Dengang var den et monster. Har dog i længere tid haft problemer med dens ydeevne. Der nærmest pulserer, med periodiske "downswings".
Troede først det var et RAM problem, en venlig sjæl gjorde mig dog opmærksom på at det kunne være et varme problem. Har nu brugt Everest og Speedfan der begge oplyser mig at temperaturen efter ca. 10 minutters brug ligger på ca. 55 grader (idle) og ca. 62 grader (load).

Har ladet mig fortælle at det er noget i overkanten af en god værdi.

Men jeg er mildest talt på herrens mark, har ikke nogen ide om hvad jeg kan gøre for at afhjælpe problemet? Har forsøgt at støvesuge via blæsergitteret, men uden effekt. Men jeg tror nu også at blæseren kører fint. Den bærbare er ihvertfald langt fra støjfri.

Det for mig til at mistænke om mit grafikkort bliver for varmt?
Sidder der ikke også en blæser direkte på grafikkortet (GF4 440 64mb). Kan jeg evt åbne den? Har aldrig set nogen åbne en bærbar.


Så mine spørgsmål er:
Hvad kan jeg gør for at køle min CPU ned?
Hvad kan jeg gøre for at køle mit grafikkort ned?

på forhånd tak
Dennis