validering af email

Hey..
Har følgende script.. Kan i hjælpe med en validering af email adr.
Takker...

________________________________________________-
<?php
ob_start();
if($_POST['nyhedsbrev']) { // hvis man har trykket "submit"
    mysql_connect("localhost", "") or die(mysql_error());
    mysql_select_db(""); // connection til databasen

    if($_POST['tilmelding'] && $_POST['email']) { // hvis man har udfyldt radio og email feltet.
        if ($_POST['tilmelding'] == "ja") {
            $tjek_email = mysql_query("SELECT * FROM nyhedsbrev WHERE email = '$_POST[email]'");
            $tael_email = mysql_num_rows($tjek_email);
            if ($tael_email == 1) {
            header ("Location: ". $_SERVER['PHP_SELF']. "?nyhedsbrev=findes");exit;
            }
            else {
                mysql_query("INSERT INTO nyhedsbrev (email) VALUES ('$_POST[email]')");
                header ("Location: ". $_SERVER['PHP_SELF']. "?nyhedsbrev=ok");exit;
            }
        }
        elseif($_POST['tilmelding'] == "nej") {
            mysql_query("DELETE FROM nyhedsbrev WHERE email = '$_POST[email]'");
            header ("Location: ". $_SERVER['PHP_SELF']. "?nyhedsbrev=slettet");exit;
        }
    }
    else{header ("Location: ". $_SERVER['PHP_SELF']. "?nyhedsbrev=fejl");exit;}
}
ob_end_flush()
?>