fra flash til avid

Hej,
dette er første gang jeg spørger noget så  bære med mig. Jeg har lavet en animation til et tv-program men 'teknikeren' er holdt op på projektet så nu skal jeg også stå for at få det ud fra flash til AVid så det kan klippes ind i filmen.
Da vi lavede en qt-fil så kom kun bg med og ikke animationerne.

Hvordan skal man eksportere rigtigt? Jeg sidder i flash 8, det er første gang og jeg er mere animator end jeg er teknisk, har aldrig eksporteret noget før derfor det høje point for jeg har brug for svar så hurtigt som muligt.

mvh