Langsom Windows mail & AVG antivirus opdatering

Hejsa er der nogen der kan hjælpe mig jeg er endt i et problem, jeg har opgraderet fra XP Mediacenter, til vista homepremium efter opdatering kan jeg ikke modtage mail, eller få opdateret mit antivirus, ved mail henter den rimeligt hurtig den første mail, så går det i stå, den står og tygger til der kommer en server timeout dette gælder både for Windows mail og AVG, der var ingen problemer under XP hvor jeg godtnok kørte Outlook 2003, hvilket jeg også har prøvet under Vista uden succes, har også prøvet med en demo udgave af Outlook 2007, jeg har også prøvet at gå i Firewallen og åbne for adgang til programmerne stadig uden forandring. Jeg kører på en 6/6 MB fiberbredbånd så der burde være bånd bredde nok, og PC'en er en HP Pavillion med 2GB ram dualcore 1,8 processor.