check side for update

Jeg laver et check på en nyhedsside med $fp = fopen($url, "r" ); for at se om der er kommer nyt indhold. Gør det en gang i timen. Problemet er at nyhedssiden har lukket min IP, fordi den tror det er et fjenligt angreb, tror jeg. Nogen der kender en måde hvorpå man kan skjule sin IP og Referrer i php?. Jeg kender godt proxi server metoden, jeg efterlyser PHP scripts der kan gøre det for mig. Det må godt være uden at den loader hele siden, den skal bare checke om der er kommet update.